이런 골반불균형인데 스쿼트 하는게 나을가?

목 허리 디스크 질환을 앓고 있는 환우들이 ( mri , 운동법 , 각종 치료법 등등 ) 을 서로 공유하는 갤러리 입니다. 목디스크 허리디스크 모두 극복해봅시다.

매니저

Hippocrates(yo129090)

부매니저

없음

개설일

2016-03-29

[일반] 이런 골반불균형인데 스쿼트 하는게 나을가?모바일에서 작성

허갤러(210.121) 2024.04.30 14:36:47

조회 224 추천 0 댓글 7

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1. 골반 불균형 5년 내내 왼쪽 허리와 골반 사이 당기는 통증 및 가끔 저린 통증 (거슬리는 정도의 통증이라 참다가 만성으로 된거같음. 수면에 지장가는 통증이라 연속 3시간 이상 못잠)

2. 허리디스크 문제는 아님. Mri 정상.

3. 일반인들이 다 골반틀어짐은 있지만. 난 1센티 이상 틀어져서 통증이 생김.

골반 불균형으로 5년간 통증이 있었음

통증이 24시간 내내 왼쪽 허리랑 골반이 당기는 느낌이 들었어.

24시간 내내.

의사는 프리웨이트를 권장 함.

무게같은거 올리지말고 무리 안되는 선에서 헬스장가서 pt 받으면서 바른 자세로 스쿼트나 데1드리프트 배우면, 무게가 자연스레 올라감과 동시에 통증같은게 사라질거라 했고.

도수치료사는 이미 틀어진 몸에 하지말라하고 도수치료나 1달정도 받고 추후에 생각해보자하고... 심지어 스트레칭도 안알려준다...

이러니간 의사가 한 말에 더 믿고싶어지는데

의사 말처럼 pt나 바로 결제해??

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