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필기치고 체력계획 나같이 빡시게 계획하는 사람있냐?

sdfa(218.154) 2018.04.03 16:27:17
조회 284 추천 1 댓글 7
														

아침 6시 기상 - 실미도bgm들으면서 산악구보2시간

 

헬스 3시간 - 스퀏위주

 

체력학원 - 재미로 친목이나 다지러ㄱ

 

 

 

이참에 커팅까지 할생각임

헬스경력 7년이고 데드 170 스퀏 150 벤치 110 정도 5rm?

따로 체력테스트 받아본적은 없는데 좌전굴 손바닥 땅에 밀착가능. 제멀은 270정도 나온다

bcaa,부스터,소고기,닭찌찌,프로틴 존나게 시켰음

 

체력학원 도장깨기 개꿀잼일듯 벌써부터 설렌다

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