슬슬 간헐적 단식 익숙해지기 시작 - 인슐린 마이너 갤러리

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2020-02-10

[일반] 슬슬 간헐적 단식 익숙해지기 시작앱에서 작성

인붕이(211.234) 2024.04.18 00:18:16

조회 209 추천 0 댓글 3

이젠 이 시간에 배고프고 입 심심한것도

무설탕 간식이나 제로음료 없이 물 찔끔찔끔 나눠 마시는걸로

어느정도 해결됨

점심 저녁도 예전엔 구내식당 밥 리필하고 반찬 더 푸던거

님들 먹는 딱 1인분 정량만 먹는중

일단 다른것보가 폭식으로 위장장애 달고 살던거 없어진게

ㅆㅅㅌㅊ 위신역류로 기침에 숨도 제대로 못쉬던게 엊그제인데

혈당개선은 모르겠는데 그냥 이건 평생 식습관으로

가져가도 될만큼 쉬워서 의사가 하지말라고 말리지 않는이상

평생 할것같다

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