식후 2시간 혈당 고민(혈당 스파이크도 질문)

인슐린 감수성과 분비능력이 딸리는 당뇨 갤러리입니다.

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2020-02-10

[전단계] 식후 2시간 혈당 고민(혈당 스파이크도 질문)모바일에서 작성

ㅇㅇ(175.112) 2024.05.17 17:49:58

조회 341 추천 0 댓글 6

관리 시작한지 얼마 안된 당화혈 5.6 씹멸치고 당뇨 전 단계임 식후 1시간 혈당 120~140정도인데 식후 1시30분~2시간쯤 올라가기 시작함 운동 안하면 150전후로 나옴. 운동으로 누르면 110~120 정도
일단 운동은 밥 다 먹고 바로하고 30분정도 땀나게 함

궁금한건 식후 2시간 쯤에 올라가기 시작하면 식후 2시간 부터 운동 하는게 좋음 아님 그냥 하던대로 하는게 맞음??
내가 너무 저체중이라 의사도 당뇨는 살짝 접어두고 살부터 찌우라고 했는데 식후에도 하고 2시간 후에도 하면 살이 안 찔거 같음. 먹는 량이 너무 적어서 지금도 억지로 늘리고 있는데 도움 좀.. . . .ㅜㅜ

그리고 혈당 스파이크는 보통 혈당 수치 몇부터 발생함?? 나는 증상 느껴지는데 의사는 니 혈당 수치로는 혈당 스파이크 안느껴진다고 함ㅜㅜ 그냥 밥을 너무 안 먹어서 그런건가

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