디시인사이드 갤러리

마이너 갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

[식단레시피] 1일 1식 식단 정착했다 + 키토베이킹

젙붕이(58.120) 2024.05.11 19:12:41
조회 417 추천 5 댓글 8
														


06bcdb27eae639aa658084e544857468171db25ba82c75252a9f12d36e6a71d00385e4b42b37dac4e79f13



06bcdb27eae639aa658084e544857468171db25ba9297c272a9815df1f303099bea27b73af529a2f95875e82f56d99

기본 스콘

06bcdb27eae639aa658084e544857468171db25ba9297c272a9815df6e6a71d07ca7e4e015b0331ec8938ef4

위에꺼에 카카오파우더 30g 추가한거 개인적으로 식감부터해서 종합적으로 이게 훨씬 맛있음

06bcdb27eae639aa658084e544857468171db25ba9297c272a9815df1f3033997c1d5beabe38aa558e27d2d9742514

바스크 치즈케이크


스콘 레시피

아몬드가루 100% 230g

스테비아 45g

베이킹파우더 5g

소금 2g

계란 1개

생크림 200ml


큰 볼에 가루류 체로 내린 뒤 포크로 골고루 섞고 계란 1개 잘 풀고+생크림200ml 잘 섞은 혼합물을 2번에 나눠서 170ml 정도 넣음.

이떄 반죽이 너무 질척거리지 않아야함. 질척거리긴 하는데 모양은 잡히는 정도


다이소에 파는 2천원짜리 6구 틀 + 1000원짜리 120매 바닥 4cm짜리 유산지 깔고 포크로 38~39g씩 나누고 윗면에 남은 혼합물 살짝 바르고 에어프라이어 150도 25분


위 양으로 총 12개 나오는데 여기에 카카오파우더 30g 추가해서 혼합물 약간 더 넣으면 훨씬 촉촉하고 더 맛있더라


바스크 치즈 케이크 레시피

크림치즈 350g

스테비아 80g

계란 2개

생크림 110ml

레몬즙 약간(생략가능)

바닐라 익스트랙 약간(생략가능)


크림치즈, 계란, 생크림 모두 실온에 충분히 뒀다가 사용해야함


큰 볼에 크림치즈 잘 풀어서 뭉치는 것 없게 부드럽게 만들어줌. 잘 안풀리면 전자레인지 5초씩 끊어돌려서 풀어줘도됨


부드럽게 잘 풀렸으면 스테비아 80g 넣고 스패츌러로 잘 섞어줌. 훨씬 부드러워짐


계란 2개 잘 풀어서 2번에 나눠서 붓고 천천히 섞어줌


완전히 혼합되면 생크림 110ml, 바닐라 익스트랙 5ml 넣고 천천히 섞어줌


마지막에 레몬즙 약간 넣고 대충 섞어줌. 레몬즙이 모양 굳게 도와줘서 너무 많이 섞으면 안됨


에어프라이어 200도 19분, 냉장고 4시간 이상 보관


한 번 만들어먹기 시작하니까 만드는 것보다 재료 구비하는 게 훨씬 귀찮더라


심심할 때 하면 시간 잘 가기도 하고 한번씩 도전해봐라 재밌음

추천 비추천

5

고정닉 2

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 말머리 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
2861 설문 어떤 상황이 닥쳐도 지갑 절대 안 열 것 같은 스타는? 운영자 24/05/20 - -
28425 공지 [정보] 영양제 추천 라인업 정리 (슈퍼 초스압) [154] LCHF갤로그로 이동합니다. 20.11.06 46508 86
13264 공지 [필독] 기초와 핵심요약 FAQ [45] 론화갤로그로 이동합니다. 20.06.06 119304 223
2604 공지 키토제닉 추천서적 요약본 모음 (책사기 싫은새끼들은 이거라도 쳐 읽어) [14] hyde갤로그로 이동합니다. 19.12.08 32801 54
1529 공지 저탄고지 다이어트 마이너 갤러리 입니다. [5] 거짓말좋아함갤로그로 이동합니다. 19.11.19 14873 25
127734 일반 남에게 자기 생각을 주입하려 하지마 뿜뿜빠뿌갤로그로 이동합니다. 02:28 0 0
127733 일반 배고플땐 맥날이지 태수토스테론갤로그로 이동합니다. 02:02 15 0
127732 일반 어우 시발 이 갤은 질려서 못 있겠다 [48] 수능탉짜갤로그로 이동합니다. 02:01 90 0
127731 일반 bmi 30 넘는 씹돼진데 젙붕이(118.36) 01:51 23 0
127730 일반 하다하다웨이트부심은 ㅋㅋ [26] 148갤로그로 이동합니다. 01:19 176 0
127729 일반 이 마요네즈 어때 [2] ㅇㅇ(121.174) 00:40 49 1
127727 일반 운동 얼마나 해야함? [3] ㅇㅇ(211.38) 00:18 46 0
127726 일반 핫바 원플원하길래 그냥 사왔는데 성분표가 젙붕이(211.58) 00:13 25 0
127725 일반 수박이 keto fruit이라는데 맞냐? [3] ㅇㅇ(125.178) 00:11 49 0
127724 일반 에이 그냥 후기 써볼게 [6] 젙붕이(121.171) 00:08 79 2
127723 일반 3달간 89kg -> 75kg 후기 써보려고 했는데 명함도 못 내밀겠네 [6] 젙붕이(121.171) 05.25 88 0
127722 일반 콜드블루도 ㄱㅊ아? [1] 00(211.213) 05.25 13 0
127721 일반 메론맛 시럽은 설탕 포함되어 있는거지? [4] 젙붕이(124.59) 05.25 39 0
127720 일반 너네 술안주로 뭐먹음? [2] ㅇㅇ(211.246) 05.25 41 0
127719 일반 쌈무가 ㄹㅇ 치트키네 [2] 프로토타입갤로그로 이동합니다. 05.25 60 0
127718 일반 2주동안 6키로 빼고 내일 첫 치팅으로 피자먹어도 ㄱㅊ ? [5] ㅇㅇ(218.54) 05.25 74 0
127717 일반 삭센다 회사 젙붕이(39.117) 05.25 38 0
127716 일반 근데 공지 책 내용 꼼꼼히 읽어야됨? [1] ㅇㅇ(175.116) 05.25 33 0
127715 일반 젙곹 갤주는 앞으로 이분으로 하자 태수토스테론갤로그로 이동합니다. 05.25 71 0
127714 일반 방탄커피에 크림치즈 넣으면 무슨 맛일까 젙붕이(121.128) 05.25 18 0
127713 일반 한우 싸게 사는법 없냐 [1] ㅇㅇ(117.111) 05.25 24 0
127712 먹어도 비비큐 스모크 같은음식인데 성분이다를수있나? 먹어도되나? 치팅으로 [4] 젙붕이(121.146) 05.25 60 0
127711 일반 나는 볶음면류로 살이 찐 거 같아 [4] 86키로(222.112) 05.25 100 3
127710 일반 무탄고지해봤는데 Lair갤로그로 이동합니다. 05.25 73 0
127708 일반 세달만에 40kg 뺐는데 유지 어떻게 하냐? [8] 젙붕이(14.56) 05.25 206 0
127707 일반 제로아이스티 반먹고버림 [3] 젙붕이(180.64) 05.25 90 0
127706 먹어도 집에서 직접 만들거나 유기농붙은 마요네즈는 괜찮음? [7] ㅇㅇ(59.7) 05.25 59 0
127705 일반 집코바 맛있다 [1] ㅇㅇ(221.153) 05.25 70 1
127704 일반 저탄고지 1개월 하면서 제일 체감되는거 [3] 젙붕이(218.234) 05.25 164 0
127703 일반 붉은 점도 키토래쉬에 포함임? ㅇㅇ(125.178) 05.25 33 0
127702 일반 안빠지는데 질문좀 [1] 젙붕이(106.101) 05.25 48 0
127701 일반 저탄고지하면 하루 필요 열량에 맞춰 먹어도 빠짐? [3] 젙붕이(1.251) 05.25 102 0
127700 일반 지방 섭취 안늘려도 케톤 냄새 나오는 이유가 뭐임? 젙붕이(219.248) 05.25 32 0
127699 일반 저탄고지를 하두 하니까. 속이 아프다 [2] 객맥갤로그로 이동합니다. 05.25 72 0
127698 일반 짜파게티vs지코바 숯불양념 [3] 젙붕이(116.44) 05.25 69 0
127697 일반 초보식단 어때 [2] 젙붕이(106.102) 05.25 87 0
127696 일반 올리브유 얘 괜차나? [2] 젙붕이(110.13) 05.25 87 0
127695 일반 다이어트는 그냥 저탄고지가아니라 저탄저당만 하면 되는것같기도 [3] 젙붕이(121.137) 05.25 142 1
127693 일반 여자 고도비만인데 살이 너무 빨리 빠짐 [4] ㅇㅇ(211.176) 05.25 178 0
127692 일반 더티 저탄고지긴 한데.. 알룰로스 수박주스 미쳤다 [1] 젙붕이(125.176) 05.25 81 0
127691 일반 은은하게 케톤 냄새가 나서 젙붕이(219.248) 05.25 41 0
127690 정보/ 저탄고지 갤러리 이용법 ㅇㅇ(183.109) 05.25 50 0
127687 일반 유제품 먹고나면 입 주변에 치즈냄새 ㅠ [9] 젙붕이(124.59) 05.25 92 0
127686 일반 지방 조지게 많은 삼겹살 ㄱㅊ? [6] ㅇㅇ(222.110) 05.25 172 0
127685 일반 떡볶이가 만악의 근원이다 [4] 젙붕이(58.29) 05.25 117 1
127683 일반 저탄고지의 완벽한 음식 돼지국밥먹고왔다 젙붕이(180.64) 05.25 78 1
127682 일반 대패삼겹살 전자렌지 덮혀먹는데 [4] ㅇㅅㅇ(117.111) 05.25 63 0
127681 일반 참치김밥 증량템인거 너무 슬프네.. 50kg그녀갤로그로 이동합니다. 05.25 56 0
127680 일반 이거 디저트치고 괜찮네 젙붕이(106.101) 05.25 77 0
127679 일반 키토중에 글리코겐 보충용으로 뭐먹어야하나용 [3] ㅇㅇ(210.105) 05.25 89 0
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2