디시인사이드 갤러리

마이너 갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

[일반] 볼카가 런닝을 자주 안한다는게 뜻이였구나

M갤러(211.215) 2024.05.20 02:13:42
조회 1634 추천 24 댓글 11
														



7cea8170b48160f23ced98bf06d6040392a8e313ff66411021

평소엔 쇠질+기능성훈련으로 펀치력이나 레슬링 싸움에 필요한 파워들 만들어두고.

에어바이크로 인터벌 훈련해서 심장 터뜨리며 최대 산소 섭취량 늘리고

천천히 Zone 2 훈련해서 미토콘드리아 늘리고

시합 다가올수록 시합에 가까운 동작 드릴들로 구성해서 서킷 존나 돌려서 시합 체력 만들고.

이정도로 정리되는것 같음

런닝이 유산소 체력 만들기에 참 좋은 운동이긴 한데 어쨰 시대가 발전하고 스포츠과학이

발전할수록 런닝 비중이 투기종목 선수들에게 존나 줄어드는 느낌임.

NBA 농구선수들도 달리는짓은 웬만하면 연습게임,실제시합떄만 할려고 하고

버사클라이머 머신으로 체력 만들더라.

정말 무서운게 해외선수들과 해외코치들은 이런 사실들을 당연하다는듯이 인지하고 있는데

언제나 역사속에서도 우물안개구리로 살아왔고 항상 어리버리하고 떄늦은 한국인들은 역시나 모른다는거임.

뒤쳐지고 도태된다는거지.

결과는 로드투에서 한국인 전부 참패라는 결과로 다가왔고.


추천 비추천

24

고정닉 2

8

원본 첨부파일 1

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 말머리 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
2868 설문 힘들게 성공한 만큼 절대 논란 안 만들 것 같은 스타는? 운영자 24/06/10 - -
2870 이슈 [디시人터뷰] 웃는 모습이 예쁜 누나, 아나운서 김나정 운영자 24/06/11 - -
104174 공지 경고:유언비어,악플,어그로 선동 분탕,과도한 닉언,격투주제 무관글 차단 [11] 조인마이팀갤로그로 이동합니다. 19.02.04 12002 25
104171 공지 도배, 악플, 패드립등 공격적 욕설, 유언비어 유포, 날조선동, 분탕금지 [7] 조인마이팀갤로그로 이동합니다. 19.02.04 3489 3
104173 공지 MMA와 관련된 사진과 정보가 있어야 합니다. -필독- [1] 조인마이팀갤로그로 이동합니다. 19.02.04 2628 0
104176 공지 부매니저 상시 모집 [24] 조인마이팀갤로그로 이동합니다. 19.02.04 4824 13
290513 일반 정문홍이 바보같긴해 [1] ㅇㅇ(223.62) 19:01 19 0
290512 일반 세미프로만 계속 나가시는분들도 있네요 유리카주갤로그로 이동합니다. 18:51 20 0
290511 일반 마카 하빕 잘생긴편이야 ㅇㅇ(175.223) 17:50 25 2
290510 일반 근데 오일학 무제한급 선수아니었어? [1] ㅇㅇ(112.167) 17:25 70 1
290509 일반 황인수 아마추어시절 경기 보고왔는데 [2] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 17:13 101 2
290508 일반 마카체프 재평가 [3] M갤러(183.100) 16:55 91 2
290507 일반 진지하게 야차는 방탄선에서 정리될것같은디? [2] 하하하(125.241) 16:23 60 1
290506 일반 야차가 오일학한테 진 이유 [1] ㅇㅇ(163.116) 15:56 133 3
290505 일반 로드는 블랙컴뱃한테 고마워 해야된다고 봄 ㅇㅇ(211.192) 15:37 72 1
290504 일반 질문 ㅋㅋ갤로그로 이동합니다. 15:22 24 0
290503 일반 자꾸 로드견 없다 로드견없다하니 정스라이팅이 생각나네 [1] ㅇㅇ(163.116) 15:00 44 3
290502 일반 치마에프 이 새끼는 캔슬 파이터임? [5] ㅇㅇ(118.235) 14:58 128 0
290500 일반 김경표 김종훈 군대 동기임 [6] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 14:42 104 0
290499 일반 군산시 체육관 추천점 [1] M갤러(183.109) 14:36 34 0
290498 일반 황인수 펀치는 과학적으로 해외에서 무조건 먹힘 [1] M갤러(118.32) 13:47 108 0
290497 일반 용과 같이 로드FC 버전 [6] M갤러(112.219) 13:21 205 6
290496 ㅈ같은 황인수를 보면 한마리의 용과 같음 [10] crawler갤로그로 이동합니다. 12:43 246 3
290495 일반 인수가 션홍만이랑 붙으면 어떻게 공략할까? ㅇㅇ(119.198) 12:42 29 0
290494 일반 유튜브 단체가 국내 파이트머니 체계 다 망쳤음 [5] M갤러(118.235) 12:07 162 1
290493 일반 국내 mma 좇도 재미 없음 M갤러(118.219) 12:06 49 0
290492 일반 로드견이란게 있겠냐 ㅋㅋㅋㅋ [3] M갤러(118.235) 12:03 89 2
290491 일반 정찬성 김동현 등 역대 UFC선수 수준 정리 (전성기 기준) M갤러(121.189) 11:58 89 0
290490 일반 수철이는 빤스런 확정 [2] ㅇㅇ(223.39) 11:58 124 1
290489 일반 220.79 얘 알아주는 로드견인듯 [2] ㅇㅇ(223.39) 11:57 30 1
290488 일반 로드는 직영 체육관만 1000개인데 [4] ㅇㅇ(118.235) 11:57 114 1
290486 일반 티아고 산토스 이 양반도 참 갈 때까지 갔네 [2] 등신(175.127) 11:55 72 0
290485 정보/ [UFC] 길버트 번즈 vs 션 브래디 9월 8일 성사 [1] 게살버거갤로그로 이동합니다. 11:53 71 2
290484 일반 팀포스 여기 좋은곳이냐? [2] M갤러(118.235) 11:27 62 0
290483 일반 최원준이 황인수 로또 터진걸로 거품끼고 꿀반건 사실이지 [11] aa(220.79) 10:43 191 2
290482 일반 로드에서 블컴 넘어가면 학살이네 [2] ㅇㅇ(59.9) 10:35 122 3
290481 일반 충청도가 제일 센듯 [3] ㅇㅇ(211.235) 10:00 60 0
290480 일반 레슬링 영상보면 원렉에서 마카체프처럼 ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 09:51 82 2
290478 일반 177에 리치172 나왔는데 [2] ㅇㅇ(223.39) 08:43 69 0
290477 일반 로드는 빡센 애들 데려오는건 좋은데 [7] ㅇㅇ(223.39) 07:21 184 2
290476 일반 로드 라이트급 토너먼트 너무 빡센 거 아님? [6] Ds492갤로그로 이동합니다. 06:27 183 1
290475 일반 양해준>>>>>>>김명환인듯 M갤러(223.62) 05:37 76 0
290474 일반 황인수가 진짜 좆같은게 [3] M갤러(211.234) 02:11 410 21
290473 일반 zfn 뭔가 문제가 있는 듯 [8] ㅇㅇ(118.235) 00:50 358 3
290472 일반 황인수는 끝났음. 근데 똑똑함 [5] 블갤러(211.234) 00:35 341 7
290471 일반 183에 팔길이 193나왔는데 [2] M갤러(211.234) 00:12 116 0
290469 일반 진지하게 82~83kg 맞춰주면, 황인수랑 한번 붙어 보고 싶다. [2] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 06.10 138 1
290468 일반 다게스탄 애들은 왜 쫄쫄이팬츠를 안입냐 [1] ㅇㅇ(223.39) 06.10 145 0
290467 일반 UAE 워리어즈 뛰었던 루카스 페레이라도 로드 계약했나보네. [2] 게살버거갤로그로 이동합니다. 06.10 197 7
290466 정보/ UFC 출신 남의철 종합격투기 복귀 선언 [4] M갤러(61.72) 06.10 415 4
290465 일반 역시 팀매드하고 코탑이 근본이다 [1] ㅇㅇ(112.172) 06.10 143 3
290464 일반 야차 일학 경기 어디서 봄? [2] M갤러(223.62) 06.10 155 2
290463 일반 베라르디 M갤러(125.240) 06.10 50 0
290462 일반 뭐야 김중우 블컴에서도 경기했네 [3] M갤러(223.62) 06.10 181 3
290461 정보/ 전 UFC 선수 마콴 아미르카니 최신 근황..gif [4] 게살버거갤로그로 이동합니다. 06.10 264 2
290460 일반 조일공고 최봉수3276 2600 조일공고이승재51471457상습구타 M갤러(27.113) 06.10 40 0
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2