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[집단독백] 힝 좃댓서 의사님님이 3주쉬라네앱에서 작성

가나코갤로그로 이동합니다. 2024.05.14 01:47:55
조회 73 추천 0 댓글 6
														



삼두근건염인가 먼가 팔꿈치 부상

벤치 기존보다 너무 고중량으로 하면 걸린다던데 ㅅㅂ 크레아틴,체중상승으로 벤치 늘렸다 ㅈ댐 

요즘 너무 1rm만 쳐서 그런가 110kg 성공해서 몇주째 1~2rm만 한게 문제인듯

3주 쉬라는데 그냥 다시태어날게요 ㅅㅂ ㅠㅠ

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