오운팔 - 근력운동 마이너 갤러리

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한 인간이 자신의 몸이 가질 수 있는 아름다움과 강함을 알지 못하고 늙어 버리는 것은 안타까운 일이다. -소크라테스-

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개설일

2019-10-22

[오운] 오운팔모바일에서 작성

강해지고싶은헬린이

2024.05.24 23:22:25

조회 93 추천 0 댓글 8

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스미스머신클그벤(원판무게만)
웜업 0 40 80
본셋
100x5 2셋
100x3
80x10 2셋

라트익
45x10 3셋
45x8

케푸다
78x5 3셋
70x5 3셋

바벨컬
40x8 4셋

덤벨컬(원암)
15x10 3셋

해머컬(원암)
20x12 3셋

테크노짐 암컬머신(원암)
50lb x 10 3셋

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