벌크업 체지방유지 어느정도가 적정선인가요

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2019-10-22

[질문답변] 벌크업 체지방유지 어느정도가 적정선인가요모바일에서 작성

ㅇㅇ(1.238) 2019.11.18 15:07:44

조회 694 추천 0 댓글 3

169-68 골근33 체지방률15프로 인데요 벌크업 한다고 하긴 했는데 생각보다 뱃살이랑 옆구리살이 심하게 나왔네요 체지방9프로부터 시작했는데 복근도 아에 다 사라진 상태입니다 근데 체지방이 이렇게 늘은거에 비해서 근육이 안큰거같습니다 외적으로나 인바디로 봤을때나 운동을 혼자하다보니 물어볼곳도없고 해서 질문 남깁니다 제가원하는몸은 패근 보단 근돼같은 큰몸을 원하는데 앞으로 운동방향을 어떻게 잡아야될까요

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