빌더들이 하는말 잘들어야함. - 근력운동 마이너 갤러리

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2019-10-22

[헬린이] 빌더들이 하는말 잘들어야함.

MaximUp

2019.11.18 22:51:37

조회 166 추천 1 댓글 1

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관절아끼라는말 잘들어야함.

너무많은세트수나

관절에 무리가는 고중량을 매일같이하면

결국 나이먹고 관절문제 생김.

미리미리 보호대 잘착용하고

너무무리한 중량은 자주하지말자.

요즘 그라인딩일어나는 중량이나 횟수 거의안하려고 매우노력중.

아스1발 똥덜닦은거같은데?하는 횟수에서 관둬야 그라인딩 안일어나는듯.

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