헬린이 3일차 - 근력운동 마이너 갤러리

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한 인간이 자신의 몸이 가질 수 있는 아름다움과 강함을 알지 못하고 늙어 버리는 것은 안타까운 일이다. -소크라테스-

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개설일

2019-10-22

[유머] 헬린이 3일차

고물상(211.243) 2019.11.20 19:15:19

조회 33 추천 0 댓글 2

11-20 :

세트당 10개씩

달리기 25분

레그 어덕션 45kg 5세트

라잉 레그컬 12kg 5세트

시티드로우 25kg 3세트

레그프레스 75kg 5세트

레그 익스텐션 12kg 5세트

덤밸들기 3kg 양팔 3세트씩

데드리프트 빈봉 3세트

사이클 2분

오늘의 점심 : 인도 카레와 난, 양고기 바베큐

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