고수형님들 영양제 먹는거 얼마나 언제 먹어야 할지 조언좀 형님덜

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2016-03-02

[일반] 고수형님들 영양제 먹는거 얼마나 언제 먹어야 할지 조언좀 형님덜

123(165.132) 2020.03.31 00:10:24

조회 275 추천 0 댓글 0

저는 25세 남성, 회계사 수험생이고요 일단 영양제 먹는 이유는 탈모 방지, 피로감 줄이기, 집중력 높이기, 정력 증가를 노리고 있습니다.

운동은 하루에 러닝 20분~30분하고 실내에서 팔굽혀펴기 깨작이는 정도입니다. 식사는 보통 점심 저녁만 먹고 있습니다.

일단 제가 구매한 영양제들은 다음과 같습니다.

1. 고려은단 비타민 1000mg 식사 후 하루 2알먹는중

2. 나우푸드 울트라 오메가-3 500 EPA 250 DHA 소프트젤 식후 하루 2알

3. 재로우 포스파티딜세린 100mg 점심에 1알

4. 내츄럴플러스 비오틴 7000 점심에 1알

5. 종근당 아이클리어 루테인 지아잔틴 점심에 1알

6. 나우 아연 50mg 타블렛 (배송중)

7. 나우 마그네슘 시트레이트 배지캡슐 (배송중)

8. 솔가 b 컴플렉스 100 베지터블 캡슐 (배송중)

여기서 같이 먹으면 효과가 안좋은 것들이나 복용량이나 복용 시기를 달리 해야 할 제품들이 있을까요 고수형님들 조언 부탁드립니다.

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