살빼는 영양제 목록(사실상 미미함) - 영양제 마이너 갤러리

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2016-03-02

[정보] 살빼는 영양제 목록(사실상 미미함)모바일에서 작성

R파리포산

2023.03.18 21:10:24

조회 1720 추천 2 댓글 7

가르시니아같이 간독성 신장에 영향이 큰거 빼고 써봄

개인적인 경험과 찾아본 결과 AMPK 활성화와 칼로리제한, 단식, 저탄수, 혈당관리(당류 금지)가 가장 중요하다고 생각하고 이런면에서 도움 줄 만한거 생각나는데로 적어보면

1.알파리포산(AMPK, 혈당)

2.퀘르세틴(갈색지방)

3.EGCG(하루 2알까지는 적당히 넘어갈만한 요즘 뜨는 장수영양제, 간독성 좀 있긴해서 조심은 하셈)

4.비B(혈당관리, 에너지대사)

5.단백질(탄수나 지방 먹는비중 낮추기)

6.NAC(AMPK 차단한다는 말이 있지만 밥먹기 30분전에 먹으면 입맛없어짐)

7.애사비(혈당스파이크 막아줌)

8.라익 AMPK(이건 안먹어봤는데 이름자체가 AMPK활성이고
돌외먹고 살뺀 사람 꽤 있다함)

9.아세틸L카르니틴(지방연소에 도움)

10. 베르베린(혈당관리, 장건강)

사실 미미한 부분이라서 그냥 건강유지목적으로 먹어도 손해 안보는 것들 적음

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