백스쿼트꼭 해야 되는거 아니라고 어제 영상봐서 백스퀏은 포기한다

파워리프팅 갤러리
마이너

Powerlifting은 3대운동 중량을 들어 힘을 겨루는 기록 경기이다. 스쿼트, 벤치 프레스, 데드리프트 3가지 종목으로 이루어져 있으며, 남자 선수는 11체급 여자 선수는 10체급으로 구분된다. 올림픽에는 포함되어 있지 않지만, 비 올림픽 종목들로 이뤄진 월드 게임즈의 정식 종목이다. (기타 모든 쇠질 환영/격투기,타종목 비하시 해당갤러리로)

매니저

ㅇㅇ(door9699)

부매니저

전생했더니엄준식…(willow22…)

개설일

2017-08-03

[일반] 백스쿼트꼭 해야 되는거 아니라고 어제 영상봐서 백스퀏은 포기한다

백화점(175.223) 2024.05.13 08:59:36

조회 138 추천 0 댓글 6

내 목적은

적당한 볼륨감에 유산소성 잘 소화하면서

복싱, 등산, 러닝 잘할 수 있는 하체

이게 목적이거든?

그러면 굳이 고중량 백스쿼트 할 필요는 없을 듯?

그냥 천계, 맨몸 스퀏, 저쳐 스쿼트, 데드리프트,

레그컬 힙쓰 힙어(브)덕션 이정도만 해도 되지 않을까 싶은데

지금도 허벅지 키우고 싶지 않은데

노운동 일반인들 사이에선 허벅지 굵다 소리 듣고 있는데

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