240517 강습 - 주3회 셩은 진짜 아닌것인가 - 수영-경영 마이너 갤러리

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개설일

2017-05-10

[일기] 240517 강습 - 주3회 셩은 진짜 아닌것인가앱에서 작성

물아일체그자체

2024.05.17 23:10:44

조회 204 추천 4 댓글 4

아 ㅁㅊ 목욜 수영 하루 안했더니 수욜 좋았던 접영 느낌이 싹 사라지네 ㅂㄷㅂㄷ

개혼할때 평영 스트록도 9개나 나오고, 아무리 역방향 영자 파도가 있다해도 너무 힘들다

~~~강습전~~~

IM 100 1분 32초

접킥 100

평킥 100

누평킥 50

~~~강습~~~

자 200, 배 100 웜업

걷기

자접 50 * 4

배평 50 * 4

배 100

IM 100 * 2 1'40" , 1'35"

스탓 Go

접 25 * 2

배 25 * 2

자 25 * 2

평 25 * 2

스탓 끝

~~~강습끝~~~

킥 250 포함 1550 정도

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자접 보다 접자가 나은데 금욜마다 자접을 시킴;;

첫 출수 잘하면 자접에서 접영 페이스도 좋은데 부딪히는거 신경쓰다보니 웨이브 다 깨지고 얕고 앞으로 뻗어나가는게 너무 안됨

강사님한테 선수들도 같은 레인에서 반대 영자오면 힘드냐니깐 개힘들다하네 ㅋㅋ 전국체전 같은 대회 워밍업할땐 더 힘들다고

오늘 스탓도 깔쌈하게 입수했다 생각했는데 여전히 발등치고 있다함, 근데 발등이 물 치는 느낌이 전혀없음 ㅂㄷㅂㄷ

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불금이라 플라잉 요가 하고옴

담달부터 그냥 매일 수영 > 요가 할까 고민에 빠짐

(현생은 버린다...)

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고정닉 3

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