한 달 쿠팡 10~ 20만원 컷 식단 - 웹소설 연재 마이너 갤러리

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2017-05-22

[일반] 한 달 쿠팡 10~ 20만원 컷 식단모바일에서 작성

ㅇㅇ

2024.04.18 19:18:16

조회 401 추천 4 댓글 7

냉동빵 50개 2.5만원
훈제계란 4판 5만원
닭가슴살 소시지 25개(특식) 2.5만
종합비타민제 +미네랄영양제+식이섬유 총 3만
단백질파우더 5만원 ( 45회분)
바깥 음식 포장 찬스 1회 2만원

+ 점프 푸시업 버피 하루 200회 30분 컷(운동은 필수임)

식량 한달로 잘 쪼개서

혼자 개지랄 하면 나름 재미있음
저 식단은 전자렌지도 필요없다 대충 꺼내서 녹여먹으면 됌

난 쌉 거지라 너무 비싸다?

닭가슴살 단백질 파우더 빼고 계란사라
음식 포장빼고 냉동빵 사(설탕든 거 말고 쌩빵있음)
난 7.5만원 정도로 한달 컷 한 기억이 있네

라면 묶음이나 편의점 도시락
삼김 이런거 쳐먹는거랑 비용 차이없어
오히려 저게 훨씬 싸게 먹힌다

몸 좋아지는 성취감도 있고

나름 돈을 아껴도 단백질 하루 권장 섭취량은 맞춰놓으려고
노력함

빵과 계란 비율을 잘 맞춰야 해
살을 빼고 싶은지 살을 찌우고 싶은지 잘 생각해서

그리고 돈 많이 벌고나서

나는 하루 2끼 다이어트 도시락 시켜먹는다

월 30만원 후반 대, 가격대도 좋고 민족스러움
훈제연어랑 스테이크랑 오리훈제랑 닭가슴살 등등 메인
야채 잘 섞어주고, 현미밥이나 고구마 호박 탄수화물 잘 조합해서 맨날 새벽에 배달해 줌 ㅎㅎ 이거 진짜 개꿀임

잘먹고 오래 작가하자

그리고 뭘 쳐먹어도 운동이 답이다

걷기라도 꼭 필수 안 움직이면 뭘 먹어도 쓰레기 몸임
많이 움직이면 하루 세끼 배달 시켜먹어도 잘 산가

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