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보디빌딩 탄작업 tmi
모두 알다시피 보디빌딩 시합을 뛰면 근선명도를 높이기 위해 탄을 바름 그 색은 새까만 거부터 노란 거, 금빛 띠는 거까지 다양한데, 시합준비 처음 하는 사람들은 아마 탄을 고르고 바르는 데 있어 혼란을 겪을 수 있음 그래서 내가 써본 경험이랑 아는 형님들로부터 들은것들 해서 ㅈㄴ대충 정리해봄 고로 틀려도 몰?루? 1. 프로탄 사실 프로탄 하면 탄 브랜드라, 그 종류가 엄청 많음 하지만 보통 프로탄이라고 말하면 위 사진과 같은 액상 스프레이형 '베이스 코트' 탄을 이야기함 보이는 것처럼 스펀지랑 같이 주는데 스펀지에다가 스프레이를 뿌린 뒤 몸에 톡톡톡 칠해 묻히는 방식으로 함 프로탄의 장점은 색이 자연스럽게 잘 입고 드라이한 느낌을 주기 좋다는 거임 크림탄 같은 경우에는 그냥 몸에 덧칠하는 거라 너무 많이 덧칠하면 몸이 다소 덮여보일 수도 있고, 특히 조명이 약한 무대에서는 드라이한 느낌을 보이기 어려울 수 있는데 프로탄은 피부에 스며들기 때문에 자연스러우면서도 드라이한 느낌을 주기 좋음ㅇㅇ 특히 조명의 범용성이 좋은게 장점인듯한데 어두운 조명 속에서도 밝은 조명 속에서도 이쁘게 색이 잘 나옴 처음 시합 나가보고, 별로 모험을 하고 싶지 않다면 프로탄이 무난할 거임 괜히 전세계적으로 애용되는 제품이 아닌셈 하지만! 프로탄 역시 단점이 있는데 일단 피부에 스며들다보니, 크림탄에 비해 존나 안지워짐 아무리 빡빡 닦고 해도 거진 1주일은 탄이 피부에 남아 있어서.. 거지꼴이 될 수밖에 없음.. 거기에 가성비랑 편의성도 떨어지는데 태닝이 충분히 안 된 상태 속에서 프로탄으로 충분히 색을 내기 위해선 탄작업을 하루 이틀 전부터 한 번에서 많으면 세 번 정도까지 여러 차례 해 놔야 함 이렇게 탄이 이미 몸에 어느정도 흡수된 상태에서 시합장에서 또 탄작업을 해야하는거지 아무래도 불편할 수밖에 없음ㅇㅇ 거기에 이게 프로탄 가격인데, 값이 싸지 않음 이걸 여러 차례 바른다고 생각하면 이게 한 통으로 되지 않는 경우도 많음.. 그럼 돈이 엄청 나가는 게지.. 또 범용성이 넓다고 했지만 그건 조명상태에 대한 정보가 이미 주어졌다는 가정 하에서고 만약 어두운 조명 생각하고 탄작업을 대충만 해놨거나 미리 안 해놓고 당일날 하려 했는데 조명이 존나 센 백색광이다? 그럼 다시 그 위에 크림탄이나 잔타나 혹은 프로탄 탑코트로 작업을 해야 함 너무 번거롭고, 또 가성비가 떨어질 수 있음 이게 프로탄 탑코트인데, 보통 조명 상황 보고 탄작업을 좀 더 해놓은게 낫겠다 싶은 선수들이 바르거든 근데 이게 다 돈 나가는거니 가성비는 좀 떨어지긴 하지 이렇게 말하면 또 범용성이 넓다고는 못하겠고 이렇게 단점 열거해 놨지만 사실 그래도 최상의 몸상태 뽑아낼거면 시합장 미리 대충 확인해두고 그에 맞춰서 탄작업을 해놓으면 프로탄만큼 색 잘 나오는 건 없을거라 생각함 2. 크림탄 bb탄 골드탄인데 WNGP MUSA 협회 공식탄임(공식인데 강제는 안함) 크림탄이고, BB탄은 갈색 골드탄은 금빛임 보닌쟝은 BB탄만 써 봄 이거 장점은 가성비가 좋은 게, 하나 사면 두번에서 세번은 쓰고, 태닝이 안 된 상태에서도 색이 잘 나옴 그리고 윤기가 좀 있어서 오일링을 굳이 안해도 괜찮음 토끼가 본인인데 태닝 안하고 당일날 작업만 했는데도 나름 색 괜찮게 잘 뽑힌거 같음 다만 크림탄은 조명이 약한 곳에서는 몸 데피가 다소 죽어 보이고 드라이함 연출하기가 힘들 수 있음 특히 백색광 조명이 센 무대의 경우 탄을 여러번 도포해서 색을 진하게 해야 연출이 잘 되는데 크림탄은 진하게 바르면 덮여보이는 경우가 있어서, 곤란할 수 있음 그래서 프로탄을 먼저 덮고 크림탄 작업하는 사람들도 많음ㅇㅇ 크림탄 최대장점은 잘 지워진다는 겨 존나빡빡닦으면 금방 본디의 피부를 회복할 수 있음 근데 탄작업 해도 다른 데 덜 묻어나는 프로탄과 달리 크림 특성상 존나 잘묻어나서 시합장 중에선 크림탄 사용 금지박아놓은 곳도 있음 크림탄 바르고 벽 잡으면 아마 벽 바로 까매질걸? 프로탄도 묻어나긴 하는데 그정돈 아니거덩 그 외에도 크림탄도 브랜드가 꽤 있음 개근질탄 개악마탄인데 위에거가 금빛, 아래거가 좀 까만빛 이렇다네?? 보닌은 악마탄만 써봄 3. 투미닛탄 바디프로필용 탄인데 프로탄 회사 제품 크림으로 나오는데 걍 한 번 씻으면 금방 지워지고(위에서 시합용 크림탄도 잘지워진다고 말했지만 프로탄에 비해서인 거고 ㅈㄴ 빡빡닦아함) 색도 극단적이지 않아서 바디프로필 찍을때 태닝하기 아까우면 이거로 바르고 하면 좋음 이게 보닌쟝이 바르고 찍었던 건데 크게 위화감 안 들고 색 자연스럽게 잘 나옴 옷에도 별로 안 묻어나서 좋았음 4. 오일링 시합 나가고 하면 오일링도 하고 하는데 보통 핫스터프 많이 씀 이거임 몸에 열감을 조성해서 핏줄 잘 나오게 하는 오일인데 근질 좋아보이려고 많이들 씀 그런데 핫스터프 냄새가 좀 셈 그 특유의 화학약품스러운 향이 있음 그래서 시합장에 따라 금지하는 경우도 많음 그 경우 머슬쥬스 같은 걸로 오일링하기더 하고 함 근데 오일링은 주의해야 할 게 과하게 하면 데피가 정말 지리지 않은 이상 역효과가 날 수 있고, 조명이 너무 세면 빛반사때문에 몸이 보이질 않아서 감점요소가 될 수 있음 안하는 사람도 많고, 조명컨디션 생각해서 조절하면 됨 기관이햄은 몸 ㅈ대니 오일링 듬뿍해도 존나 좋지.. 하지만 우리는 그렇지 않음을 생각해야 함ㅇㅇ 5. 기타 조명에 따라 탄을 좀 조절할 줄 알아야함 빛이 없다시피할때(대보) 탄을 너무 진하게 하면 몸이 안 보일 수 있음 반면 조명이 백색광이고, 밝을 때 탄이 옅으면 병신되기 쉬움 이거 토끼가 보닌쟝인데.. 이게 백스테이지에선 분명 까맸는데.. 백색광 씨게받으니 무대에서 너무 허여멀건해져서 아쉬웠음 근데 주광색 계열 조명은 웬만하면 탄 다 잘 받는듯 오일링 역시 조명 강도 고려해야 하니 당일날 체크 잘 하는게 좋음 또 프로탄은 바를때 이게 물묻거나 하면 색이 변색되고 흘러내리고 하니 그런것도 주의하는게 좋고 크림탄은 묻어나니 어디 문지르거나 하면 옅어짐 올라가기 전 꼼꼼히 체크해서 균일한 색을 유지하는게 좋겠지 얼굴에 탄 바르냐고 묻는사람도 있는데 바르는사람도 있고 요즘엔 페이스탄이라고 얼굴 색 조절하능것도 나왔으니 찾아보는 거도 좋을듯(난 안 해봄) 이게 사실 얼굴만 허여먼 너무 떠보여서.. 바를사람은 발라도 무관함 또 탄바를때 털을 잔털까지 다 미셈 육안으로 안보여도 잔털들이 있으면 특히 크림탄의 경우 균일하게 잘 안 발림.. 대충 보디빌딩 탄작업에서 고려할 만한 것들 생각해서 정리해봤는데 도움 되었으면 좋겠네 - dc official App
작성자 : 조꼬마돌고정닉
고시원 짠물일기 5화. DAY 7 ~ 10
- 관련게시물 : 고시원 짠물일기 4화. DAY 5 ~ 6- 관련게시물 : 고시원 짠물일기 3화. DAY 4- 관련게시물 : 고시원 짠물일기 2화. DAY 2- 관련게시물 : 고시원 짠물일기 1화. DAY 1안녕하세요물고기 넣고 별로 한게 없네요짠물일기 봐주셔서 감사합니당DAY 7 2023. 3. 19 (일)6일차에 봉달한 아기 그린크로미스 로미는 잘 지내고 있습니다.계속 스키머 때문에 생긴 미세기포에 입질을 해서 배고파 보여서 플레이크형 사료를 잘게 부숴서 줬습니다.다행히 잘먹네용 맨처음에 수류모터랑 리턴모터를 키고 사료를 뿌렸더니 수류때문에 사료를 못받아 먹어서 리턴이랑 수류 둘다 끄고 사료를 뿌려줬습니당 그리고 어제 API 퀵스타트를 도징했기 때문에 오늘은 마박을 따로 도징하지 않았습니다.박테리아가 갑자기 많아져서 백탁이 올수도 있고 해수선배님이 마박7은 물잡이 초반에 암모니아때문에 잘죽어서 백탁이 온다고 하더라구요그래서 마박 도징은 생략했습니다.DAY 8 2023. 3. 20 (월)오늘은 API 퀵스타트를 도징한지 이틀째 되는날이네요 맨 처음 마박7을 도징한지는 5일이 지났습니다.지금 제 수조의 물잡이 사이클은 아마 암모니아가 피크를 찍고 줄고 있을것이라 생각이 되고아질산이 조금씩 질산염이 되고 있으리라 예상을 했습니다.그래서 마박7과 오늘은 마박7의 먹이가 될 카본소스(바이오퓨엘)까지 넣기로 결정했습니다.저번에 설명드렸듯이 내 수조 물량 대비 적정용량의 마이크로박터7을 도징했습니다카본소스는 마이크로박터의 절반만 도징하면됩니다.저는 마박7 30방울 카본소스 15방울을 도징했습니다.마박7과 카본소스 도징은 오늘부터 약 2주가량 계속할 예정입니다.마박7과 카본소스는 넣고 스키머를 4시간 가량 끄는게 권장됩니다.저는 외출할 일이 있어서 도징하고 1시간 뒤에 스키머를 켜놓고 나갔다왔는데...집에 오니까 이렇게 스키머가 폭주하고 있었습니다. ㅠㅠhttps://gall.dcinside.com/fish/1053395 스키머 갑자기 왜이럼? - 물고기 갤러리마박이랑 카본소스 넣었더니 이렇게댐 이거 정상인가요?gall.dcinside.com박테리아의 먹이인 카본소스를 넣으면 박테리아가 폭번해서 이렇게 스키머에 걸러진다 하더라구요 ㅠㅠ여러분들은 도징하고 스키머 4시간 꺼두세용DAY 9 2023. 3. 21 (화)오늘도 똑같이 마박7 30방울과 카본소스 15방울을 도징했습니다. 로미 밥도 줬어요그리고 양말필터를 교체했습니다. 사료를 뿌려서 그런가 양말필터가 더러워져 있어서 샤워기로 더러운 부분을 제거하고 건조시켰습니다.그리고 저는 수돗물을 사용하기 때문에 염소를 날리기 위해서 미리 환수할 수돗물을 받아 놨습니다.저녁쯤에 오늘 새로 시킨 스키머가 도착해서 교체해줬습니다.스키머를 교체한 이유는 기존에 중고로 받은 qq2 스키머가 소음이 너무 심해서입니다.unzion님이 무소음 스키머 q60을 추천해주셨는데 정말 소음이 없어서 놀랐습니다감사합니다!!https://gall.dcinside.com/board/view/?id=fish&no=1053817&s_type=search_subject_memo&s_keyword=.EC.8A.A4.ED.82.A4.EB.A8.B8&page=1 스키머 조립완료 개빡셌다 ㅠㅠ - 물고기 갤러리테스트해볼게요 제발 소음업어라gall.dcinside.com여러분들도 스키머를 새로 구입하셔야 하는 상황이면 소음 고려하셔서 q60, q80 스키머 쓰시는거 추천드립니다. 광고아님https://youtu.be/2w7jVvy9KHE 아트오션 타이거나노스키머 Q60 조립 타이거나노스키머 Q60 아쿠아티스트 나노스키머아트오션 타이거나노스키머 Q60 조립 타이거나노스키머 Q60 아쿠아티스트 나노스키머youtu.beDAY 10 2023. 3. 22 (수)오늘도 일어나서 모터를 끄고 로미 밥을 주며 하루를 시작했습니다. 니모가 오기 전까지 많이 성장하면 안돼서 하루 한끼만 주고있어요그리고 갤식님이 무료분양으로 여러가지 어항용품을 보내주셨는데 메탈린블루도 터져있고 상태가 조금 좋지않아 마음만 받도록 하겠습니다.. ㅠ 아까 말은 그렇게 했지만 감사해요 갤식님 응원합니다오늘은 말미잘을 분양하기로 결정했는데요생물들에게 해로운 암모니아피크는 지났다고 판단한 상태서니모를 봉달하기엔 아직 수조안의 여과 사이클이 완성되지 않은것 같고산호를 봉달하기엔 산호밥, 리프딥 등이 준비되지 않았고 가장 큰 이유는 제가 못본 사이에 말미잘이 돌아다니다 산호를 지지면비싼 산호가 죽어버릴수 있기 때문에 말미잘을 먼저 활착시키고 안정되고 나서 산호를 분양하려고 말미잘 봉달을 먼저 결정했습니다.해수어샵 카페에서 봉달할 말미잘을 찾아보다가 발색이 예쁜 리트리 말미잘을 찾아서 바로 예약을 걸었습니다.말미잘도 여러가지 종류가 있고 성격이 다 다른데요 이건 나중에 따로 정리해서 링크 걸어 두겠습니다(수정 예정)제가 선택한 리트리 말미잘은 수조에선 비교적 대형 말미잘에 속하며 강한수류와 조명을 좋아해 락 상단에 활착을 선호하며카펫 말미잘과 더불어 니모가 100% 부비부비를 하는 말미잘로 알려져 있습니다. 저는 애초에 락성형을 할때 락 상단에 위치할 말미잘을 위해 공간을 마련했는데 꼭 그곳에 활착했으면 좋겠습니다.말미잘을 봉달하러 가기전에 준비해야 할것이 있는데요수류모터 커버 만들기입니다.수류모터커버를 끼우는 이유는 말미잘 폭탄을 막기 위해서입니다. 여러분들도 잘 아시다시피 말미잘은 둥둥 떠서 수조를 돌아다니며자기가 원하는 위치에 뿌리를 내리는데요 이 과정에서 수류모터에 빨려 들어가 내장이 터져 죽으면 말미잘의 독과 다량의 암모니아가 방출되어물고기들이 쇼크사하고 물이 아예 깨질 수 있습니다. 저는 수류모터를 구매할 때 커버를 1600원에 같이 구매했는데 이게 조금 헐렁거리고 빠져서 아예 스타킹으로 수류모터 커버를 만들기로 했습니다.만드는 방법은 이렇습니다.수류모터를 빼서 한번 헹궈줍니다.동네 편의점에서 검정스타킹 하나를 구매합니다 (3500원 정도)나는 살색이 좋다 그럼 살구색으로 하셈펼처보니 좀 야하네요 ㅋㅋ;스타킹 발가락 부분을 수류모터에 대보고 모터보다 조금 작게(스타킹 쫀쫀하게 늘릴거임) 잘라줍니다.그리고 머리묶는 검정 머리끈으로 여러번 감아 줍니다. 물로 한번 헹궈주고 어항안에 끼우면 끝~나름 예쁘죠? 수류양은 조금 줄어들었는데 저는 오히려 좋았습니다.이제 말미잘을 봉달하러 가겠습니다저는 서울 논현역에 위치한 테ㅁ리움 수족관에 갔습니다가서 사장님 카페 예약하고왔는데요~ 하면 친절하게 알려주십니다.수조에 제가 고른 리트리말미잘이 미리 꺼내져 있네요리트리말미잘 (60,000원), 질산염 측정키트, 인산염 측정키트 (각각 16,000원)를 구매했습니다측정키트는 인터넷보다 매장이 더 싸더라구요연어덮밥먹으러 와서 찍었는데 잔뜩 쪼그라들었네요누가 아빠양말이라했는데 진심 상처받음 ㅠㅠ집에 도착해서 온도맞댐을 해줍니다. 물맞댐은 귀찮아서 안했어요리트리말미잘은 독성이 미약하나마 있다고 해서 저는 고무장갑을 끼고 말미잘을 넣어줬습니다.쫄아서 ㅈㅅ이렇게 제가 원하는 위치에 꽂아두고 붙을때까지 잠깐 기다립니다. 움직이지말고 여기에다 뿌리를 내려줬으면 합니다 ㅠㅠ그리고 질산염과 인산염 측정키트로 측정을 해봤는데요질산염은 20~25 정도 나왔습니다.물잡이 중에 질산염이 나온것으로 봐서 이제 여과사이클은 어느정도 자리잡힌것 같네요인산염은 0.01~0.02 정도 나왔습니다카본소스를 도징해서 그런지 인산염수치가 매우 적네요 오늘은 카본소스는 도징안하고 마박7만 30방울 도징하는것으로 결정했습니다.해수 하면서 느끼는데 내가 원하는 산호, 스페셜 니모를 바로 찾기가 힘든것 같습니다.조급해 하지말고 느긋하게 제가 원하는 니모가 입고할때까지 기다리기로 결정했습니다.읽어주셔서 감사합니다!!
작성자 : 졸캐고정닉
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