1.스트레스 받지마라(길가다 똥밞아도 다시한번 긍정의 힘)
2.적당한 운동(하다못해 윗몸일으키기라도 제발좀) 해라
3.인스턴트 청량음료 육류 많이 쳐먹지마라(탈모온상주범)
4.빗질 자주하고 헤어를 항상 청결히 해라.왁스 금지
5.자외선이 강하거나 뜨거운곳에 헤어를 자주 노출시키지마라
6.과로를 피하고 일찍 자라(일찍 잘 수록 모근의 재생을 확산시킨다. 11시이내로 자는게 좋다)
7.머릴 잡아당긴다거나 지나치게 긁는등 두피자극을 피한다
8.두피를 자주 맛사지해 피의 흐름이 원활하도록 해준다
(약간 뜨거운물에 수건을 적셔 머리와 어깨를 번갈아가며 5~10분 정도 얹으면 발모효과를 볼수있다)
9.자위는 될수 있으면 일주일에 두번 정도가 좋다
(모근이 자라려면 단백질 즉 수분이 필요한데
무리하면 이런 영양공급에 방해가 된다고 함)
10.샴푸든 두피케어크림이든 선택이 중요한데 기왕이면 약국에서 직접 처방해주는 영양 크림이나 한방샴푸가 좋다.(아닌게 아니라 시중에 파는 샴푸들은 거의 발라서 효과를 보기가 미미함..)