손목증후군을 예방하는법 몇가지 적어본다.

늒네(222.232) 2017.02.12 23:47:40

조회 220 추천 0 댓글 5

1. 우선 그립법이다. 이게 제일 기초임

그립법은 크게 팜 / 클로 / 핑거 3가지가 있지만

핑거그립은 터널증후군이 오기 쉽다. 자기가 마우스를 잡을때 손바닥이 마우스랑 붙어있는지, 떨어져있는지 확인하고

핑거그립을 쓰면서 하루 2시간 이상 게임을 한다면 바꾸는것을 권장한다.

2. 둘째는 누가 적었던데 팔걸이임.

의자 높이를 조정해서 팔걸이와 마우스의 높이를 일정하게 놔라. 그럼 손목에 힘이 들어가는걸 막아줌. 그리고 편하기도 하고

3. 셋째는 이미 터널증후군이 왔거나 올거같이 의심되는사람들이 쓸수있는방법인데

손목에 테이핑을 하거나, 스포츠용 아대를 끼면됨. 둘 다 하면 더 좋다.

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