10m : 난 이게 가장 불안했는데 진짜 떨어지는 사람 없음
내 앞사람이 정말 이상하게 뛰는 것 같은데 11초6나옴

아 저렇게만 해도 되는구나 자신감 생기면서 나도 10초대 나옴


악력 : 한조에 악력기 두개인데 첫판에 세모나 불합뜨면
재시도할때 다른악력기로 해봐라. 우리조 두명 불합이었는데

재시도에서 악력기 바꾸고 둘다 합격함. 심리적인 뭔가 있는듯



왕오달 : 일단 바람이 은근 존나 쎄게 불 수도 있음
어느정도 생각하고 가야함. 나는 속으로 '바람 시발 미친련인가?'

이 생각하면서 뜀, 옆사람 맞춰서  앞서거니 뒤서거니 하면 무난히 할듯

다들 30개 넘어가면서 힘들다던데 나는 20개만 넘어가도 힘들더라

근데 그 힘든 상태로 뛰다보면 또 괜찮아지니까 이 악물고 뛰면 될거야



윗몸 : 다들 이번에 팔치기 해야한다고 말이 많은데
사실 중요한건 팔치기가 아니고 어깨닿기임. 그리고 애초에 머리가 닿으면

어깨는 당연히 닿아서 팔치기 안해도 됨. 혹시 시간여유가 있으면 유튜브에서

김찬 코치 찾아서 넥플렉션을 이용한 윗몸일으키기 영상을 찾아봐


이거 적응하는데 2~3일이면 충분하고 넥플렉션을 이용하면
어깨만 닿는것보다 머리반동 이용해서 올라오는게 더 빠르고 쉽고 편해
짧게 얘기하면 머리닿는곳에 뜨거운게 있다 생각하고 내려가서 톡 닿자마자
반동줘서 올라오는거임. 본인 110키로 개돼지인데 오늘 10초남겨놓고 45개하고 쉬었음

그리고 꼭 무릎닿아야만 하는거 아니고
대퇴부 닿아도 되고 팔 한쪽만 닿아도 되는데 꼭 다리에
닿기는 닿아야 한다고 했음

아직 시험 남은 사람들 컨디션관리 잘해서 꼭 잘보길 바란다
윗몸에서 떨어진 사람들 몇몇 봤는데 안타까워서 못보겠더라고.