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갤러리 본문 영역 화제성은 덜하지만 가볍게 즐길 수 있는 콘텐츠입니다. 싱글벙글 의외로 헬스장 갈필요없이 도움되는 운동 ㅇㅇ(211.250) 2024.08.28 10:00:04 조회 33015 추천 214 댓글 312 '"계단오르기"생각보다 접근성이 존나좋음본인 아파트 20층기준 비상계단에서 계단오른지 1달째인데계단에서 사람마주칠확률 레알 극소수임게다가 집대문열고 나가면 1분안에 운동장소까지 도달가능 ㅇㅇ우리아파트 20층인데보통 1층오르는데 내기준 25초정도걸림근데 단순계산하면 500초에 20층올라야하는데솔직히 쉽지않음 ㄹㅇ 7층쯤올라가면 숨이 턱까지차오르고 토할것같음그렇게 20층까지간다음 다시 내려가야하냐?의사들도 계단 오를때 효과가있는데오히려 관절이나 근육에 안좋은 영향을미치는건계단 오를때가아닌 내려갈때라고함그때가 더 부상위험도 크고 안좋다고 올라간다음 엘리베이터로 내려가라고하더라고나는 1층에서 20층까지오르고엘베타고 다시 1층으로 내려간다음 우리집까지 다시 계단으로올라감그렇게하면 레알 땀범벅에 숨존나참 시작할때 110kg였는데지금벌써 103kg까지 뻈음솔직히 헬스가기도 귀찮고하루 아침먹고, 저녁먹고, 2번만 계단타면되닌까운동하기싫은 싱붕이들은 가볍게 계단30층 오르기정도만 해보자 돈도안듬 ㅋㅋ 출처: 싱글벙글 지구촌 갤러리 [원본 보기] 추천검색 추천 비추천 214 81 개념 추천 개념 비추천 69 공유 신고 원본 첨부파일 3본문 이미지 다운로드 hqdefault.jpgmaxresdefault (1).jpgmaxresdefault.jpg 댓글 영역 전체 댓글 0개 등록순 최신순 답글순 답글 펼침 설정 본문 보기 댓글닫기 새로고침 닉네임 비밀번호 타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다. Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다. 디시콘 디시콘이란 NFT 이벤트 획득법 ① NFT 발행 작성한 게시물을 NFT로 발행하면 일주일 동안 사용할 수 있습니다. (최초 1회) 꿀팁!발행 후 NFT를 구매할 수 있는 클레이를 받을 수 있어요.받으러 가기 ② NFT 구매 다른 이용자의 NFT를 구매하면 한 달 동안 사용할 수 있습니다. (구매 시마다 갱신) 꿀팁!구매 후 클레이를 한 번 더 받을 수 있어요.받으러 가기 사용법 디시콘에서지갑연결시 바로 사용 가능합니다. 등록 등록+추천 전체글 파워링크 광고 등록안내
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