1달 15일 다이어트 후기

안드레 2006.10.30 19:23:24

조회 1721 추천 0 댓글 2

오늘로 다이어트 1달 15일 했습니다. 다이어트 전 저는 175/90 이였습니다. 어느 일을 계기로 충격을 먹고 마음을 먹고 달렸습니다. 밥은 아침 점심 저녁 규칙적으로 먹었습니다. 양은 적게 반찬은 아주 싱겁게. 그리고 하루에 물을 4L정도 마셨습니다. 다이어트 시작과 동시에 지방컷팅제를 복용했습니다. 런닝머신위에서 평소같으면 10분이면 헐떡거려야하는 속도도 부스터효과로 1시간을 거뜬하게 달렸습니다. 땀도 비오듯 오고 운동과 병행하면 좋은제품같습니다. 힘을 주체할수 없겠더라구요. 이렇게 하루에 근력운동 40분과 유산소 2시간씩 한결과 현재 177/68 이되었습니다. 무려 22키로나 감량하였습니다. 무슨이유인지 모르겠지만 성장기도아닌데 (22세) 키가 2CM나자랐네요. 여러분도 목표한만큼 꼭 감량해서 자신감넘치는 생활하시길 바랍니다. 감사합니다. 　

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