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다이어트 90일간의 기록앱에서 작성

가부리야갤로그로 이동합니다. 2019.10.16 22:43:01
조회 5821 추천 41 댓글 58
														

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첫시작 지점.

다이어트 하기 최고피크가 157kg이고 이건 그 이후로 9개월정도 지난시점에서 저정도.

이유는 간단혀. 그냥 갑자기 짝녀가 생겨서. 난 존나쪽팔리더라고. 그래서 그냥 존나싫고. 그래서 빼기시작했음.

처음엔 그냥 막 굶음. 한 3일정도. 그래도 안되겠더라.

당장 주말이고 당직도 있고 존나 우울한데 직장나이많으신 분이랑 마트에서 우연히 만난 친척형이 진짜 많이 위로해줌.

그리고 시작됐지. 내 다이어트

집에서 홈트부터 시작해서 이것저것 다해봤어. 땅크든 뭐든 싹다.

그래도 하루에 1키로씩 빠지더라? 그게 아마 몸에있던 물하고 똥빠지는거였겠지.

그리고 그게 다 빠지고 잠시 정체기가 개빡치게 왔음.

하필 여름휴가일때. 그때 와서 제대로 쉬지도못하고 스트레스 이빠이받고.

그때 받은 인바디

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그냥 저기서 멈춰있어서 너무 승질났지

근데 며칠있으니까 다시 빠지기 시작하더라.

그렇게 헬스장에 다니면서 운동이 시작된거지.

하루 900칼로리 먹으면서 개빡운동을 하는거야.


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그렇게 8월말 20키로 감량에 달성해써

진짜 존나행복했지.

나도 되는구나. 나도할수있구나 싶었음

그렇다고 절대 안주하지 않았음.

계속 달리고 뛰고 스쾃때리고 데드들고.

할수있는건 다햿고 식단도 그만큼 열심히했음


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그리고 9월30일 110대가 눈앞에 있더라

이미 30키로는 빠지고.


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그리고 오늘임.

이제 진짜 -40kg 달성했고 딱 반절왔음.

갑자기 왠지 모르겠는데 10월달에 체중감량에 가속붙어서 더잘빠지고있음

이속도 체중 85 될때까지 유지하겟슴다


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아 그리고 141.9에서 127 되는데 근손실 1키로도 안옴

난 이 골격근을 유지하고싶다...

그러면 체중 덜빼도됨.. ㅠ

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