헬린이 도와줘 - 헬스 갤러리

헬스 갤러리

1/1

헬린이 운동 2주차 인바디 변화 일단 1주차에 데드 80 스쿼트80 벤치 40 찍음골격근 많이 늘은거임?- dc official App 작성자 : ㅇㅇ

헬린이 도와줘앱에서 작성

ㅇㅇ(223.38) 2021.10.12 15:35:42

조회 23 추천 0 댓글 4

숄더프레스머신 하는데 올렸다가 내려올때 옆구리가 갈비뼈에 갈린다해야되나 그런느낌이 자꾸 남

팔 쭉 피지도 않고 눈이랑 평행할때까지만 내림

- dc official App

고정닉 0

전체 댓글 59개

등록순 최신순 답글순

댓글 등록 본문 보기

dd(175.117)
굳굳
2018.03.04 20:33:13
ㅜㅗ
근데 어차피 뉴비는 검색을 안해서 안 봄
2018.03.04 20:34:03
ㅇㅇ(121.139)
처음 보는 사람이 이 글을 본다고 생각하고 만들어봐
2018.03.04 20:34:16
느금초고추장
츄파츕스ㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App
2018.03.04 20:34:45
ㅇㅇ(203.228)
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 츄파츕슼ㅋㅋ
2018.03.04 20:37:48
댓글돌이

디시트렌드 김원훈, SNL 선정성 논란 정면 반박…“문채원과 호흡 행복했어”
"금값 너무 올랐잖아" 금 외에 주목할 만한 '원자재' 뭐가 있나? 전망 분석

1/20
용용
판다는 뭐임? - dc App
2018.03.04 20:46:42
ㅇㅇ(61.76)
늒네들 같은 페이지에 같은 질문 ㅈㄴ 올라옴
2018.03.04 20:47:29
ㅇㅇ(223.33)
6일패치후에 기본오퍼 다 풀린다매
2018.03.04 20:48:34
부적합
공지로
2018.03.04 21:02:11
쎾쓰
판다 귀여움 - dc App
2018.03.04 21:06:11
ㅇㅇ(27.1)
디시라서 아쉬워 인벤이면 그냥 공지로 해놓으면 되는데
찾기가 힘들지
2018.03.04 21:40:48
l0j0s0
시즈에 오퍼레이터가 아니라 시즈의 오퍼레이터 아닌가;
2018.03.04 22:10:46
ㅇㅇ(175.124)
이제 한 일주일뒤면 또 레식 처음 사는데요 스타터?사면 되나요? 이 지랄함 - dc App
2018.03.04 22:56:43
CBBE
그렇구나 - dc App
2018.03.04 22:58:31
이응니은
어 이거 공지로 올라갔네
2018.03.06 14:38:55
댓글돌이

디시트렌드 ‘전참시’ 윤은혜 “’커피프린스’ 공유와 대본에 없는데 뽀뽀”
꿈쩍 않던 푸틴 "이스탄불서 만나자"…우크라에 휴전 협상 제의, 왜

1/20
dddd(222.99)
공지개꿀~
2018.03.06 14:48:25
ㅇㅇ(220.82)
애두라 스타터 빼고 이제 기본오퍼 다 열려있어~
2018.03.15 11:55:16
ㅇㅇ(59.7)
근데 스타터는 얼마나 심하게 별로길래 그냥 설명도 없이 판다야? 게임을 헛구역질나게 많이해야 겨우 한명줌? 한명당 한 100판됨?;
2018.04.09 23:12:22
ㅇㅇ
스타터 자세히 설명좀 해줄분..ㅠㅠ
2018.04.11 14:52:43
ㅇㅇ(220.122)
2만5천 명성모으는데 얼마나걸림?
2018.04.13 02:04:51
ㅇㅇ(182.224)
나 스타터 유저였는데 70시간했는데 4만명성 모았다
2018.04.14 19:38:34
ㅇㅇㅈ
이글을 보지못해 스타터를 구매해버렸습니다 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 대원 번들 사서 겨우 할만하네요
2018.04.21 01:53:13
살려주셈(175.203)
이거 스타터팩 샀는데 다른팩 사면 업그레이드 되는건가요? 제값주고 구매해야 업그레이드 되는건가?? 걍 지금 게임은 사놨는데 좀 할인된가격에 팩을 업글하고싶음....
2018.05.07 18:26:47
ㅇㅇ(175.223)
레인보우 식스 마이너 갤러리로
2018.05.09 00:54:12
오늘물고기
감사합니다 센세 - dc App
2018.05.17 22:58:55
ㅇㅇㅇ(211.168)
감사합니다 센세 짤보고 바로 이해함
2018.05.21 06:22:50
N4ture
난 스타터팩 산 흑우다
2018.05.31 09:44:51
소비에츠키
내가 이 글을 봤어야 하는데.
2018.06.03 20:59:01
스타터팩(14.192)
스타터팩 사고 1001시간 했는데 오퍼 12개 남음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2018.07.22 14:40:34
Yang
이거 저번 시즌이라 내려야하는거아님??
2018.07.27 18:58:43
댓글돌이

디시트렌드 ‘돌싱’ 이시영의 플렉스, ‘2천만원’ 들여 명품 구매…의외의 ‘심경’ 전했다
3주만에 재판출석 尹, 포토라인 설까...티메프 사태 자금책임자 증인

1/20
Corbeau
처음에 스타터팩사서 25000 모아서 트위치 샀는데
2018.08.08 02:51:57
SaYa1173(124.80)
내인생 최악의 쓰레기 게임... 구매 생각하는사람 다시생각해라 자신이 고인물되기전에 양민학살에 열받아서 접는다.
2018.08.08 18:11:51
ㅇㅇ(39.114)
어드밴스 에디션
2018.08.17 18:54:59
maul55(39.114)
[어드밴스 에디션 / 스탠다드 에디션] 중 뭘 사는게 좋을까요?
2018.08.17 18:55:46
넴얻(58.77)
요약 잘하셨네 ㄱㅅㄱㅅ
2018.08.17 22:42:51
ㅇㅇ(117.111)
ㅋㅋㅋ 늒네는 검색을 할줄 모른다 이런말 하는 애들 자기 늒네때는 아주 빅데이터 그 자체셨나보네 - dc App
2018.08.18 22:39:57
지나가던늒네(1.242)
결국 스타터는 판다되는거고, 꾸준히 오래할거같으면 젤비싼거 사고 적다히 할거면 어드밴스 사면된다는거 맞지?
2018.08.20 10:35:26
하이브맛김치
ㅇㅇ
2018.08.21 12:43:47
ㅇㅇ
판다 머임 ㅋㅋㅋㅋ 졸귀
2018.10.18 09:39:33
삼계탕맛쿠키
이제 바꾸자 이거 - dc App
2019.02.13 17:54:55
나는미미
바꿔야지 이거
2019.03.27 16:03:02
고매(220.80)
스탠다드 패치전에 샀는데 게임을 패치후에 해봤더니 오퍼 20개 안줌;; 그래놓고 문의넣으니까 이제 팩이 그렇게 바뀌어서 못준다고 함 ㅠ
2019.03.28 13:05:59
ㅇㅇ(49.254)
ㄹㅇㅋㅋ
2019.04.16 19:46:08
1XM7F(49.254)
ㄹㅇㅋㅋ
2019.04.16 19:48:35
TOH3Q(49.254)
ㄹㅇㅋㅋ
2019.04.16 19:50:23
ㅇㅇ(106.102)
팩은 뭐냐 인게임에서 팩까는건 스킨같은거 나으나
2019.05.02 22:04:29
ㄴㅇㄹ(123.215)
리뉴얼이 필요한듯
2019.05.27 13:56:10
피카부(121.150)
뉴빈데 이제봤음 도움됐음 고마움
2019.06.08 02:12:35
ㅇㅅ(125.188)
판다가 귀여우니깐 판다 붙은걸루 사야겠당ㅎㅎ
2019.06.24 15:01:57
ㅇㅇ(112.158)
스타터 팩 샀는데 ㅎㅎ
2019.08.13 09:47:20
댓글돌이

디시트렌드 함은정, 명품백 철학 “페인트 묻어도 샤넬·할부 에르메스…비싸도 잘 사”
서울 군대 용감해질까봐 우크라 파병했다는 김정은

1/20
Doll
뚜방뚜방
2019.08.31 10:45:12
ㅇㅇ(61.83)
응~~이 흑우새끼들아~~ - dc App
2019.11.04 18:11:02
ㅋㅋㅋㅋㅋ(211.223)
나는 판다다
2019.11.05 17:15:33
ㅇㅇ(112.170)
이거 리뉴얼 하든가 지우는게 좋아보임. 구매공지 2개 있어봤자 햇갈리기만 하고. 다른 구매공지가 훨씬 이해하기 쉽게 가이드 되있기도 함.
2019.12.28 19:53:39
내가사는법
그래서 뭐 사야돼요? - dc App
2020.09.28 21:30:19
- Ndy
  뭐임 이새끼 왜여깄냐ㅋㅋ
  2021.01.27 13:38:18
- Ndy
  터검니 왼손 내가사는법게이ㅋㅋ
  2021.01.27 13:38:34
ㅇㅇ(124.54)
뉴빈데 이거 리뉴얼 안하냐??
2021.07.02 19:02:23
ㅇㅇ(14.138)
d
2022.03.17 01:57:49

본문 보기

헬갤러는 갤러리에서 권장하는 비회원 전용
갤닉네임입니다. (삭제 시 닉네임 등록 가능)

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	실제 모습일지 궁금한 미담 제조기 스타는?	운영자	25/05/05	-	-
공지	동면중의 운동영양 시리즈 (최종 업데이트 2017.05.07 업데이트) [119]	*동면중*	21.10.07	84791	32
공지	늅늅들의 이해를 돕기 위한 <헬스 용어 정리>.txt [225]	*스탈랸*	21.10.07	72770	74
공지	판매 글 작성 시 법적 처벌을 받으실 수 있습니다. [44]	운영자	21.10.07	28621	7
2424155	리버스펙덱플라이하면	ㅇㅇ(118.235)	20:29	0	0
2424154	님들한끼남았는데..너무배부름	헬스하는중3급식	20:26	1	0
2424153	찌릿한 통증 있으면 쉬어야 되나요?	헬갤러(59.15)	20:25	3	0
2424152	노운지	헬갤러(117.111)	20:21	7	0
2424151	등운동햤읍니다 [4]	헬갤러(218.239)	20:19	51	0
2424150	사는 동안 여자랑 카톡 못해봤으면 문제있는거냐? [1]	찐만두삐리	20:16	23	0
2424149	누가 더 유명함 디카프리오 호날두	디바(59.28)	20:14	11	0
2424148	27살 모솔아다 연애하고싶은데 내가 너무 병신이다 [2]	헬갤러(211.36)	20:11	30	0
2424147	형들 이정도면 어느전도 레벨인지 평가해줘 [1]	헬갤러(211.36)	20:11	23	0
2424144	니들 30대이쁜유부녀가 하자하면하냐? ❓+	❤+(218.235)	20:05	24	0
2424143	천계 속도 4~5로타고 자리만차지하는 한남새끼	헬갤러(116.43)	20:05	29	0
2424142	수건 돈 받는 헬스장도 있음?	헬갤러(125.176)	20:04	12	0
2424141	인바디 비슷해도 들수있는무게 천지차이임?	ㅇㅇ	20:02	16	0
2424140	린매스업6일차	헬스하는중3급식	20:02	13	0
2424139	팔둘레 잴때 접히고 이두에 재는게 맞나요ㅕ?	헬갤러(125.132)	20:00	14	0
2424138	나 인자강임? [4]	헬갤러(211.36)	20:00	80	0
2424137	벤치 패드 폭 23cm 면 심각하게 좁은 거임?	MeNaldo	20:00	16	0
2424136	파스타<< 이게 진짜 개꿀이네요	ㅇㅇ(118.37)	20:00	19	0
2424131	헬스장에 하늘색 반깅스 입고 오는년 뭐냐	ㅇㅇ(211.181)	19:53	33	0
2424130	한달차 헬린이인데 [3]	헬갤러(125.134)	19:53	54	0
2424129	어깨뼈 모양 운동하면 넓어지나요 [3]	헬갤러(61.82)	19:51	63	0
2424128	3년동안하체 1도 안하다가 [3]	헬갤러(223.39)	19:50	35	0
2424127	행님들 계란 삶기 귀찮아서 구운걸로 먹을까하는데 괜찮슴까?	헬갤러(223.39)	19:45	11	0
2424126	운동 한번도 안해본 몸인데 [4]	Djdjehe	19:45	88	0
2424123	운동 좀 한 풍근들은 왜이리 쎈척하고다님? [2]	ㅇㅇ(122.46)	19:39	42	0
2424122	마른비만 핑까점 [4]	헬갤러(117.111)	19:38	86	0
2424121	턱걸이 훈수좀 [1]	illlilli	19:38	45	0
2424117	압도 정진 이 업계 선배님들 닦아놓은길 [1]	Dd(106.101)	19:32	24	0
2424116	운동시작하려는데 가슴모양망했냐? [9]	헬갤러(118.38)	19:32	112	0
2424115	꼬마돌이 왜자꾸 언급되냐면	ㅇㅇ(117.20)	19:30	27	0
2424114	턱걸이 훈수좀 [2]	illlilli	19:28	49	0
2424113	부상때메 운동못하는게 젤 싫다 ㅠㅠ	헬갤러(14.44)	19:27	13	0
2424112	누가 더 유명함 에미넴 베컴 [1]	디바(59.28)	19:26	34	0
2424111	아직까지 에어컨 안킨 헬스장은	ㅇㅇ(106.101)	19:26	22	0
2424110	못생긴 남자 보다 키작은 남자가 열등감 심함	ㅇㅇ(106.101)	19:24	23	0
2424109	야구 한화 1위 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	코노	19:21	25	0
2424105	ㅁㅌㅊ? [6]	헬갤러(211.235)	19:18	133	2
2424104	헬스장에서 2미터 가까이 되는 애 봤음 [2]	ㅇㅇ(106.101)	19:18	41	0
2424103	7년만에 헬스장 다시 갔는데 너무 우울하다... [2]	헬갤러(117.111)	19:16	46	0
2424102	취업시켜주면 새마을금고 vs 케이뱅크. 어디가 낫냐❓+❓+ [1]	❤+(218.235)	19:16	27	0
2424101	외할머니 독서도 안해본 무식한 농사꾼년 [1]	ㅇㅇ(58.29)	19:16	39	2
2424100	2025.05.11	냥냥	19:15	12	0
2424099	3km 런닝 티어표 이게 맞냐?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	헬갤러(106.102)	19:15	52	0
2424097	한국인 어깨 평균 49센치	ㅇㅇ(211.235)	19:13	57	0
2424096	근육 늘리면 체력 늘어나냐? [6]	ㅇㅇ(106.101)	19:08	93	0
2424095	키로 꺼드럭거릴려면 185는 되야잖음? [2]	헬갤러(223.39)	19:08	43	0
2424094	몸 좆구린 틀딱새끼는 아는척좀 안하면 안되나 [1]	ㅇㅇ(211.234)	19:06	74	0
뉴스	김보라, 조바른 감독과 결혼 11개월 만에…안타까운 소식	디시트렌드	10:00