현재 다이어트중인데 궁금한게 있소

블라드공작 2004.07.28 06:25:03

조회 322 추천 0 댓글 4

일주일전부터 금연과 다이어트중이오 다이어트는 무조건 굶는것은 아니고 식이요법과 운동을 병행중이오 유산소운동을 주로 하되 근력운동도 병행하고 있소 그런데 아직까지는 체중에는 변화가 없는데 근력운동의 효과가 금방나타나고 있소 가슴근육이 잡혀지고 똥배와는 언밸런스한 윗배부분에 근육이 잡힐려고 하오 혹시 유산소운동과 근력운동을 병행하면 살은 안빠지고 우락부락한 근육질로 변하는것이오? 소햏은 원빈이나 권상우같은 샤프한 근육질을 원하오

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