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극단적인 다이어트 식단은 버리십시오......real앱에서 작성

ㅇㅇ(116.127) 2017.08.06 20:43:33
조회 166 추천 0 댓글 0

살뺀다고 닭가슴살 샐러드 먹는 분들 많은데

그건 어리석은 짓입니다

평생 닭가슴살 샐러드 드실겁니까??


드실까냐고요!!!!


그게 아니면 그냥 밥 처드십시오....

닭가슴살과 샐러드 는 단기간 살빼는 식단입니다

일시적으로 살을 빼줄뿐


밥을 먹게되면

무조건 다시 살찌게 되는 식단이죠....

그래서 다이어트 포기자가 많다는 겁니다!!!


살빼고 싶으면 장기간 계획을 가지고

매일 운동과 적게먹는 습관을 길들여야 합니다


몸이 적응할 시간을 줘야죠!!!!!

몸이 받아들릴 시간을 줘야 요요가 없고 살이 안찌는 겁니다


그래서 장기간 계획을 가지고 살빼라는 소리입니다!!


저는 2 년간 매일 등산 40분


하루두끼 밥반공기 햄과 고기 먹고


10키로 넘게 뺏습니다

햄고기 드세요!!!!!! 밥만 줄이면 됩니디



저는 살 빠져도 습관이 남아

계속 하루두끼과 매일운동 하고 잇죠..


건강을 위해선 운동 중단 따윈 없습니다


정신차리십시오!!!


살은 꾸준한 운동과 밥만 줄이면 누구나 살을 뺄수가 잇습니다


극단적 식단은 멍청한 짓입니다..


명십하세여!!

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