자취 음식 먹을만한거 없냐? 간단 메뉴 추천좀

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나에 휴일 에라이 퉤 작성자 : 마징가

자취 음식 먹을만한거 없냐? 간단 메뉴 추천좀

ㅇㅇ(222.118) 2021.02.28 20:59:19

조회 192 추천 0 댓글 6

내가 해먹는거 말해주자면....

1.야채 계란볶음밥 (냉동야채 100g + 계란2개 + 미원1t,소금1/2t or 굴소스1T or 치킨스톡2/3T) = 500~600칼로리

2.김치 볶음밥 (김치 100g + 고춧가루 1T + 다시다 1/2T + 설탕 1T) = 500~600칼로리

3.만두국 (만두 250g + 물800 + 계란1 + 간장1 + 다시다1T) = 500~600칼로리

4.계란국 (물800 + 계란2 + 치킨스톡 + 야채등등 + 밥한공기) = 400~500칼로리

5.김치전 (밀가루 150g + 김치 200g + 다시다1/2T + 물) = 500~600칼로리

6.두부조림 (물100 + 두부 500g + 파 + 양파 + 간장4T + 고춧가루2T + 굴소스 1/2T + 다진마늘 1T + 설탕 1T + 참기름 1T) + 밥 = 500칼로리

7.순두부찌개 (고춧가루 1T + 다시다 2.5ml + 혼다시 2.5ml + 미원 2.5ml + 소금 2.5ml + 간장 2.5ml + 굴소스 7.5ml + 다진마늘 7.5ml + 순두부 + 양파 + 파 + 브로콜리 ) 밥한공기 = 500칼로리

8.마파두부밥 = 500칼로리

9.팬케이크 or 카스테라 (밥솥 이용함) = 500~600칼로리

10. 가끔 떡볶이 , 콩나물국 , 오꼬노모마끼 , 잡채 , 비빔면

대충 이런거

번갈아 가면서 먹고 있음

된장찌개,김치찌개,카레 같은건 그닥 안좋아함.

라면은 예전에 너무 많이 먹어서... 먹으면 헛구역질 나오고 맛도 없어서 몇년째 거의 안먹고 있음

간단히 뭐 먹을만한 음식 없나... 새로운게 필요해

난 조미료에 대한 거부감이 없고 간단한걸 조아함.

몸매 유지 때문에 칼로리 높은건 일체 입에 대지 않음..

만약 칼로리 높은걸 먹어야 한다면.. 그날 탄수화물 전혀 안먹고 저탄고지를 해버림..

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