체지방은 언제쯤 제거해야 좋을까요?

알리(211.245) 2005.02.02 22:06:34

조회 240 추천 0 댓글 1

키는 172 몸무게 76.77쯤 됩니다.체지방을 빼야 될거 같아서요 체지방을 좀 빼면 몸매가 조금 더 살거 같은데...보충제도 먹고 밥도 잘 먹고 살찌려고 자기 전에 많이 먹고 잡니다.두달만에 5킬로 쪘네요.관장님도 많이 좋아졌다고 하는데 배도 많이 나왔어요.신경쓰이는데요...매일 유산소 하나요?뱃가죽이 두께가 1센티가 안됬었는데 지금 3센티 정도 되요주말하루 잡고 두시간 정도 뛰면 안좋을까요?십년전부터 아팠던 어께도 신경쓰이네요...덤벨로 앞쪽어깨 하는거 하면....어께 빠질거 같아요 약간의 통증과 두둑거리는 느낌...안할수는 없고....에....이....참고 할렵니다.\'이제 운동하러 갑니다 오늘은 하체...

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