건강하게 오래 사는 비법 공개한다.

ㅂㅈㅁ(124.49) 2020.12.04 22:03:05

조회 263 추천 3 댓글 5

1. 되도록이면 저녁에 하루에 한번은 따뜻한 물로 샤워를 하자

이때 샴푸, 바디 크린저 같은거 쓰지 말고 물만 사용해라

-> 혈액순환이 잘되서 몸의 면역력을 길러준다

2. 적게먹어라

-> 위, 간, 창자 등 장기의 부담을 줄여준다. 먹지 말라는게 아니다

조금 먹으라는 거다

3. 이상한 음식 먹지마라

4. 금주

5. 금연

6. 긍정적인 마인드

7. 나이들어서는 땀이 뻘뻘 나는 운동은 하지마라

8. 적당한 운동

9. 대가리 많이 쓰지 마라

10. 마음이 따뜻해 지는 영화를 보자

11. 좋은 음악을 듣고 랩과 같은 쓰레기 음악은 듣지마르

-> 음악도 쓰레기가 있다

12. 포르노도 진짜 사랑하는 사람들이 하는 그런거를 봐라

쓰고 나니 존나게 많네

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	시세차익 부러워 부동산 보는 눈 배우고 싶은 스타는?	운영자	24/05/27	-	-
AD	[삼성선물] 제로데이옵션이 뭐임?	운영자	24/05/07	-	-
AD	이베스트 해외선물 수수료 $2.49 할인 이벤트	운영자	24/01/01	-	-
3299998	[정보]용인 사는 넘들은 여기 청약 무조건해라 [1]	ㅇㅇ(223.222)	20.12.19	351	3
3299996	부르즈아 좌파 새끼들 역겨운 이유	ㅇㅇ(39.7)	20.12.19	62	2
3299994	암튼 나중에 또 시간되면 돌아온다 [1]	암사왕자(223.33)	20.12.19	56	0
3299992	재앙이 아들 전시회 다녀오면 념글 가냐??	ㅇㅇ(110.70)	20.12.19	49	3
3299989	재앙이가 종이쪼가리는 쥐락펴락해도 물건은 못건들인다 아니가 앜ㅋㅋ [2]	ㅇㅇ(39.118)	20.12.19	85	0
3299986	예전엔 컴, 컴부품 팔때 이득 존나 냇냐? [1]	마인츠05	20.12.19	67	0
3299985	윤석열 옹호하는 개상도왜구들	ㅇ ㅇ(14.48)	20.12.19	51	1
3299983	한국 자산폭등은 우리가 돈을 찍었기때문이지 뭔 미국타령	ㅇㅇ(222.106)	20.12.19	49	0
3299981	잠실에서 돈 좀 있는 사람들 사는 곳이 [4]	ㅇㅇ(222.107)	20.12.19	337	7
3299980	아는지인이 한번 테스트로 1500만원가지고 [2]	암사왕자(223.33)	20.12.19	162	2
3299979	한국이 부동산이 강세인건 저금리 중진국때문 아님?? [2]	ㅇㅇ(118.37)	20.12.19	107	0
3299977	미국이 올해 풀어제낀 달러가 리먼때랑 비교가안된다니까지금 [1]	ㅇㅇ(210.103)	20.12.19	93	0
3299975	긴급질문 - 청약	ㅇㅇ(223.62)	20.12.19	42	0
3299973	킨텍스 거주자들 이정도면 광신도아님?ㅋㅋㅋ [3]	ㅇㅇ(125.142)	20.12.19	171	3
3299972	이거 ㅅㅂ 누가봐도 증여아니냐?? [1]	ㅇㅇ(211.184)	20.12.19	149	0
3299971	나땜에 회사선배 2명이 싸워서 선물하려고 하는데 [22]	ㅇㅇ(117.111)	20.12.19	209	0
3299970	그냥 막말로 카페를 차리더라도 지벙에 [3]	암사왕자(223.33)	20.12.19	112	0
3299969	부갤러들아 똘똘한한채? 에 관해 물어봐도되냐?	ㅇ(117.111)	20.12.19	39	0
3299968	난 대형마트 빼고는 브랜드 ssm에서만 쇼핑함	ㅇㅇ(58.231)	20.12.19	67	1
3299967	요새 서울 자영업은 모든업종이 포화상태같다 [2]	암사왕자(223.33)	20.12.19	176	1
3299966	판교 푸그 근황 [1]	ㅇㅇ(221.150)	20.12.19	214	1
3299965	사업가 30대녀 vs 중소다니는 20대녀 [3]	ㅇㅇ(118.37)	20.12.19	184	0
3299964	요즘 실물과 자산의 괴리가 클 수 밖에 없는게	ㅇㅇ(222.107)	20.12.19	85	0
3299962	주식 실물자산 폭등의 이유가 미국때문이었네 [3]	ㅇㅇ(210.103)	20.12.19	194	2
3299960	친동생이 3000억대 부자 되서 200억 줄테니 숨어지내라 하면 [3]	ㅇㅇ(221.146)	20.12.19	176	0
3299959	부웅	ㅇㅇ(154.16)	20.12.19	22	0
3299958	지하 매장 성공사례 [2]	ㅇㅇ(58.231)	20.12.19	193	0
3299956	아는 여자동생이 미대출신인데 네일샵차렸는데 [2]	암사왕자(223.33)	20.12.19	221	0
3299954	월세 알아보려는데 네이버부동산 말고 없음??	12(121.190)	20.12.19	123	0
3299953	친동생이 3000억대 부자가 되면 뭐부터 하면 되냐 [2]	ㅇㅇ(221.146)	20.12.19	82	0
3299952	윤석열, 감사 인사 건넨 시민…알고보니 '살해협박' 유튜버 [2]	ㅇㅇ(211.252)	20.12.19	175	3
3299950	노브랜드인가 ssm 있는데 [3]	ㅇㅇ(114.206)	20.12.19	93	0
3299949	30대에 외모멀쩡한 여자가 처녀이면 [46]	ㅇㅇ(117.111)	20.12.19	282	1
3299948	친동생이 3000억대 부자가 되면 뭐부터 하면 되냐 [1]	ㅇㅇ(221.146)	20.12.19	72	0
3299947	초고층 살면 화재시 어떻게 대피하냐? [1]	ㅇㅇ(39.7)	20.12.19	52	0
3299946	이상하다참 ㅎ	ㅇㅍㅈㅈㅉ(223.62)	20.12.19	37	0
3299944	여자 좋아하면 야짤 .jpg [1]	ㅇㅇ(118.37)	20.12.19	280	0
3299943	근데 내가 고생한번 안해본 놈 같아? [2]	암사왕자(223.33)	20.12.19	72	0
3299942	코로나 혈전 유발	ㅇㅇ(14.39)	20.12.19	52	0
3299941	금융권에서 연2억 따리 벌다가 50대 은퇴 [6]	ㅇㅇ(222.107)	20.12.19	163	0
3299940	왜따라다닐까? 개인의 의견을 왜 침해하지?	ㅇㅍㅈㅈㅉ(223.62)	20.12.19	31	0
3299939	100억 자산가 아버지에게 대드는 자식 쌍놈의 새끼들 많냐 [1]	ㅇㅇ(221.146)	20.12.19	78	0
3299937	요즘 주상복합 존나 잘나가네 [3]	ㅇㅇ(222.107)	20.12.19	276	1
3299936	분상제 애미디졌네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [4]	ㅇㅇ(223.38)	20.12.19	235	0
3299935	헬지 오너일가 이름만 들어도 짱깨티나는데	ㅇㅇ(39.7)	20.12.19	40	0
3299934	2-3년 전부터 오프라인 상권 다 망해도 절대 망하지 않는 업종 [1]	ㅇㅇ(222.107)	20.12.19	93	0
3299933	서울 월세 보증금 애미없네요	12(121.190)	20.12.19	47	0
3299931	헬지티비 좋자나	ㅋㅋㅋ(106.102)	20.12.19	33	0
3299930	흙출신 자수성가부자들은 내공이 엄청나겠지?	ㅇ(117.111)	20.12.19	47	0
3299929	근데 하모니마트가 모냐	ㅋㅋ(114.203)	20.12.19	32	0