월요일부터 1일1식 간헐적 단식 해야겠다

ㅇㅇ(116.122) 2024.04.26 18:50:06

조회 75 추천 0 댓글 2

시발 학식때는 학교 가느라 강제로 이리저리 움직이고 운동량도 많고 몸뚱아리가 젊어서

기초대사량이 많아갖고 16시간 간헐적단식해도 진짜 훅훅 빠졌는데

지금은 몸뚱아리가 늙고 이리저리 거의 안움직이고 운동량도 대폭 줄여서 그런지

기초대사량이 ㅆㅎㅌㅊ가 돼서 16시간 단식해도 감량이 안되노 으앙

매번 매매할때마다 점심 챙기느라 점심에는 매매를 제대로 못했었는데 이참에 1일1식 저녁 폭식 루틴으로 해봐야게띠

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