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육류 많이 드세효

갈빛 2006.12.07 16:13:25
조회 135 추천 0 댓글 7


당으로 빨리 바뀔수 있는 빵이나 밥, 국수 같은 탄수화물만 먹으면 금방 지방으로 축정됩니다. 단백질을 드세연. 남은 단백질은 모두 빠져나가고 적절한 근육운동시 근육이 무럭무럭 자라나는 효과도 생깁니다. 계란 노른자, 파스퇴르 무지방 우유, 닭가슴살 쿄쿄쿄쿄 아 노른자 오타... ㅠ.ㅠ 흰자임다

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