191120 오운 - 초개념 갤러리

[일반] 191120 오운앱에서 작성

다붕쿤

2019.11.20 17:00:01

조회 1167 추천 10 댓글 30

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오늘은 억개+하체를 해보앗습니다

부스터도 안먹고 단당류 섭취도 안해서인지 힘이 잘 안나더라구요

밀프 본세트 45로 적어도 3셋은 햇엇는데 1셋하고나니 넘 힘들어서 낮춰서 진행했습니다

자꾸 운동하다가 집중력이 흐트러져서 조금씩 다치네요 ㅜㅜ

오늘은 스쾃하다가 왼쪽으로 조금 기울어져서 왼무릎이 무게를 다받아 살짝 찌릿했으나

2분 휴식하니 나아져서 남은 세트 진행하였습니다

그런데 런지랑 레익텐할때 여느때와는 달리 오른쪽무릎이 아파서 무게 좀 낮춰서 햇습니다

근데 왼무릎이 아파야하는거 아닌가???? 운동은 참 알다가도 모르겟습니다 대체머임?

새벽에 운동하려구 나오니까 역시 춥더라구요 감기조심들 하시구 오늘도 쫀하루!

1...12월31일까지 체지 13퍼...✊✊✊✊✊

출처: 다이어트 갤러리 [원본 보기]

고정닉 9

원본 첨부파일 1

Gymday_운동기록_2019-11-20.png

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