베트남 와서 올리는 WPC 대회 후기

[일반] 베트남 와서 올리는 WPC 대회 후기앱에서 작성

롱다리

2019.11.26 10:00:02

조회 1688 추천 24 댓글 33

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스쿼트 1차 시기 190kg 흰 3

스쿼트 3차 시기 200kg 흰 3

스쿼트 3차 시기 200kg 흰 2 빨 1

벤치프레스 1차 시기 110kg 흰 3

벤치프레스 2차 시기 115kg 빨 3

벤치프레스 3차 시기 115kg 빨 3

데드리프트 1차 시기 225kg 흰 3

데드리프트 2차 시기 240kg 흰 3

데드리프트 3차 시기 250kg 빨 3

앞으로 대회에서 좋은 성적 거두려면

어떻게 그 긴 시간 동안 컨디션을 유지할 지 더 깊이 고민해야 겠습니다.

-90에서 -82.5 도전해보고 윌크스 딸 칠 겸 감량해봤습니다. 87.5키로에서 84키로 감량했으나 82.5 진입에는 실패. 그래서 계체할 때 걍 옷 입고 쟀습니다.

그러고 리바운드 하는데 칼륨 조절 못해서 여성부랑 67.5급 끝날 때까지 진짜 화장실만 10번 넘게 갔습니다. 나중엔 진짜 걍 물만 나오더군요. 하두 싸서 지금 찢어졌습니다.

스퀏은 으째 자세도 안 나오고 평소에 하던 랙이랑 달라서 스탠스에 대한 감이 영 안 오더군요.

1차 190kg 때 힘들 무게가 아닌데 중심 뒤로 넘어가고

2차 200kg 때 보폭 조절 못해서 대실패

3차 200kg 동일 무게 넣고 보폭 좁혀서 겨우 성공했습니다.

원래 이렇게 고전할 무게가 아니었는데 아쉽네요. 깊이 간 봤는데 솔직히 빨간 불 주신 쿨구 님만 제대로 보신 듯 인정합니다

벤치... 1차 까진 너무 좋았습니다.

1차 110kg 때 스무스하게 밀려서 아 115kg 당연 밀리고 터치앤고랑 스탑앤고 타이 만들자 했는데...

2차 115kg 미는데 레그 드라이브가 전혀 안들어가더군요. 너무 오래 기다려서 몸이 식어버렸습니다.

3차도 결국 실패

데드리프트... 벤치 때 충격받고 총 카페인 600mg 먹은 상태였는데 1알 더 먹었습니다. 근데 계속 몸 열 안 올라고 졸립고 힘들어서 결국 1알 더 먹고 1g 채웠습니다 따흑

1차 225kg 넘모 쉬웠고

2차 240kg 뽑을 때 그라인딩해서 아 오늘 250kg 못 들겠구나 싶더군요.

3차 250kg 당기는데 솔직히 전 땅뽑도 못할 줄 알았습니다. 그라인딩 하면서 무릎까지 올리는데 속도가 느려도 할 수 있겠단 생각이 들더군요.

근데 갑자기 블랙아웃 와서 걍 놔버렸습니다 ㅠㅜ

결국 토탈 550kg으로 마무리

베트남 와서 2등 확인했습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

1rm 님 덕분에 파맆 시작해서 이렇게까지 성장할 수 있었습니다 ㅎㅎ

다행히 소속 1rm 유튜브채널구독자 달고 수상할 수 있어서 너무 기뻤습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

1rm은 제 운동 은인!!!

카페인 1g 먹어서 베트남 여행 조질 줄 알았는데 다행히 비행기에서 푹 잔 덕분에 재밌게 잘 놀고 있습니닿 ㅋㅋㅋㅋㅋ

쌀국수 대존맛

기대 안하고 걍 숙소 옆에 가서 먹었는데 인생 쌀국수였습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

출처: 파워리프팅 갤러리 [원본 보기]

고정닉 11

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