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다이어트 하루에 헬스 2번가니까 잘되더라

오도오도(121.140) 2024.05.27 00:52:27
조회 77 추천 0 댓글 2

아침에 달리기 30분 간단한 운동 싸그리



저녁에 달리기 40분 고중량 운동 싸그리 이렇게 하고



음료끊고 무조껀 고기채소위주로 먹고 하루딱 두끼만 먹고  모자라는 영양분은 약하고 단백질주스로 메꾸니까 살빠지는게 보이더라구

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