외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 인생뭐같노(harmful3…) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
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| 2861 | 설문 | 어떤 상황이 닥쳐도 지갑 절대 안 열 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/05/20 | - | - |
| 154658 | 일반 | 키 183 77 플란체 2년차 성장변화 ㅠㅠ [9] | ㅇㅇ(49.150) | 23.02.21 | 1520 | 7 |
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구구성성 |
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| 154327 | 일반 | 푸쉬업이 낳냐?? 팔굽혀펴기가 낳나?? [6] | ㅇㅇ(59.0) | 23.02.15 | 3188 | 19 |
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맨갤럼 |
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ゆり |
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| 153340 | 일반 | 4개월 변화 [25] | 발성은김범수처럼(221.158) | 23.01.30 | 4692 | 31 |
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ㅇㅇ |
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휴먼디퍼 |
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구구성성 |
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머슬업잘하고싶다 |
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| 152886 | 일반 | 턱걸이하는데 등 자극이 안온다는 글좀 제발 쓰지마라 [1] |
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23.01.22 | 1051 | 12 |
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| 152502 | 일반 | 정석자세 풀업해보기 [12] |
구구성성 |
23.01.14 | 1949 | 12 |
| 152485 | 일반 | 맨몸러 몸 변화 ㅁㅌㅊ [7] | ㅇㅇ(39.117) | 23.01.14 | 4119 | 20 |
| 152409 | 일반 | 갤 잘못 찾아온 벌레새끼 [13] | ㅇㅇ(61.83) | 23.01.12 | 2051 | 24 |
| 152370 | 일반 | 맨몸 벌크업 평가좀 [16] | ㅇㅇ(175.122) | 23.01.10 | 3323 | 22 |
| 152340 | 일반 | 맨몸운동, 웨이트 4년 몸 변화, 수행능력 변화영상 만들어봤음 [17] |
구구성성 |
23.01.10 | 2869 | 23 |
| 152327 | 일반 | 맨몸 운동 후기.......ㅇ ㅇ [4] | 초코(222.103) | 23.01.10 | 2572 | 20 |
