스트렝스(or파맆훈련)훈련 하면 돼지된다 = 걍 운동하는사람 본인 먹성 제어못하는거랑 체지방관리 관심없는 사람만 해당됨

파워리프팅 경기는 엄연히 체급있음

스트렝스(or파맆훈련)훈련하면 관절 몸 걸레짝된다 = 본인이 3대운동 중급자이상으로 발전해본적 없거나

아예 걍 머신이나 레이즈 파닥질만해보고 3대운동 제대로 직접 안해본사람들은

훈련강도 매번 갈때마다 강->강->강 계단식으로 올라가기만 하는줄 알고있음

아마 선형프로그램 맛만봤다가 자기가 욕심내서 강도 좆대로 바꿨다가 다치고 욕하는사람들로 추측

그리고 부상 방지 최대로 신경쓰려면 유연성,코어운동 비중있게 해주는거 필수고

편측성 운동들로 보조운동짜서 몸에 일어나는 한쪽으로만 과하게 중량 부담 가해지는거 최소화 시켜줘야함

저 위에 대표적으로 잘못알고있는건 매번 유입생길때마다 떡밥으로 나오는듯

아님 어디서 흑1자헬스 이딴놈 영상보고나서 햄휴먼이니 파맆갤이니 이런 키워드보고 그러는거거나..

참고로 여기는 각잡고 자기 경쟁체급 유지하고 그안에서 각잡고 파워리프팅하는사람이

오히려 소수고(예전고닉들 탈갤하면서 거의 없다고 봐도됨) 그냥 먹을거 좋아하고 쇠질도 좋아하는사람이 다수임

그냥 쇠질하는만큼 먹는것도 좋아하는 사람이 햄휴먼 체형이되는거고

파워리프팅이랑 돼지되는거랑 관련없음

다 먹는욕심 탓