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[일반] 다이어트할때 칼로리권 정해두니까좋네모바일에서 작성

ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 2024.04.30 17:34:09
조회 47 추천 0 댓글 0
														
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하루먹을 칼로리가 대충 2000~2200정도인데 이걸대충
3등분의로 나눠서 식권처럼 쓰는거임

한끼정식이 600~700인데 3끼 다먹고 간식 한개 먹는정도가
하루 정량이더라 저거이상 안넘어가게 끼에 몇칼로리 먹었는지 재면서 먹으면 관리잘됨
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