인클벤치 척골잡으면 어깨 불편한데 팁 있음? ㅠ

보디빌딩 갤러리

매니저

보디빌더6(9zkma865ajud)

부매니저

없음

개설일

2018-01-23

[찍찍.ㅋ] 인클벤치 척골잡으면 어깨 불편한데 팁 있음? ㅠ앱에서 작성

ㅇㅇ(118.235) 2024.05.11 15:17:32

조회 105 추천 0 댓글 7

7cea8175c78761ff23ed82e1479c706e06030ee0f091bddf3fca0d5612abb8be8260bd79d4707df3170c90e63440c3427c594670f280

플랫하듯이 잡으면 내릴때 어깨가 불평해서 자꾸 주먹그립으로 바뀜 ㅠㅠ각도 많이 안높혔음 ㅠ

그리고 인클도 슴찍해야됨? 직각까지만 내리면 가슴하고 봉 사이가 많이 남던데 ㅇㅇ ㅠ

- dc official App

고정닉 0

원본 첨부파일 1

1713B599-2441-4368-9CA2-DA829C5BD872.webp

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	말머리	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
2861	설문	어떤 상황이 닥쳐도 지갑 절대 안 열 것 같은 스타는?	운영자	24/05/20	-	-
1964647	찍찍. 찍찍.ㅋ	난 어릴때 엄마한테 남성성 거세당했었음	ㅇㅇ(223.39)	12:21	1	0
1964646	찍찍. 찍찍.ㅋ	디스크 염증이면 곧 디스크 터지는거냐	보갤러(118.235)	12:21	0	0
1964645	찍찍. 찍찍.ㅋ	탄수화물 보충제 단위 당 가격 계산 해 봤다 [1]	아스널스트랭스(14.35)	12:21	4	0
1964644	찍찍. 찍찍.ㅋ	아니 애초에 보여주기식쇼인데 평가하면 달려드노	보갤러(211.234)	12:20	4	0
1964643	찍찍. 찍찍.ㅋ	잠이 진짜 줫나 중요한듯 수행능력 떨어지는 속도보소 [1]	ㅇㅇ	12:20	14	0
1964642	찍찍. 찍찍.ㅋ	보갤 찐따농도가 심각하다	보갤러(61.75)	12:20	6	0
1964641	찍찍. 찍찍.ㅋ	후 씨 발 하체 하러 간다	ㅇㅇ(116.125)	12:20	5	0
1964640	찍찍. 찍찍.ㅋ	솔직히시미켄같은부류들이대단해보임	보갤러(118.235)	12:19	8	0
1964639	찍찍. 찍찍.ㅋ	헬스장 3인팟은 대부분 급식충 또는 로이더던데 [1]	보갤러(59.16)	12:19	8	0
1964638	찍찍. 찍찍.ㅋ	너넨 이쁜친누나가 같이 여행가자하면 어떰? [7]	ㅇㅇ(210.179)	12:19	39	1
1964637	찍찍. 찍찍.ㅋ	씨발 배드민턴 하다 어깨다침	ㅇㅇ(211.234)	12:18	6	0
1964636	찍찍. 찍찍.ㅋ	또 은근히 키작남 디스하는거 맞지?	ㅇㅇ(14.7)	12:17	31	0
1964635	찍찍. 찍찍.ㅋ	장대호 보면 진짜 개쩌는 거같음 [1]	ㅇㅇ(118.235)	12:17	16	0
1964634	찍찍. 찍찍.ㅋ	김성환은 왜 운동잘한다는 밈이 붙은거임? [7]	ㅇㅇ(13.125)	12:16	102	7
1964633	찍찍. 찍찍.ㅋ	나씹조루임 [9]	보갤러(118.235)	12:15	45	0
1964632	찍찍. 찍찍.ㅋ	박재훈 가슴안좋은건 이짤만봐도 알수있음 [5]	보갤러(119.193)	12:15	95	1
1964631	찍찍. 찍찍.ㅋ	화학 공룡 유전자	188(211.234)	12:15	30	1
1964630	찍찍. 찍찍.ㅋ	노무현 벤치 150 5방밀었다는데 노카페인으로 반지하지하방에서 [1]	보갤러(223.39)	12:14	46	1
1964629	찍찍. 찍찍.ㅋ	네츄럴 헤비급 트리거는 왜 아무도 의심안함? [2]	ㅇㅇ(39.7)	12:13	23	1
1964628	찍찍. 찍찍.ㅋ	여자들 질 길이도 사람마다 차이 많이남? [8]	보갤러(118.235)	12:13	43	0
1964627	찍찍. 찍찍.ㅋ	아기고양이 아기 땡땡 냉장고 쓰는 애들 특징	보갤러(223.39)	12:12	29	0
1964625	찍찍. 찍찍.ㅋ	차돌짬뽕vs삼선짬뽕 [2]	보갤러(121.164)	12:11	10	0
1964624	찍찍. 찍찍.ㅋ	짐다운짐가면 박재훈이 싸인해줌?	보갤러(122.36)	12:11	12	0
1964623	찍찍. 찍찍.ㅋ	이장민 피부 ㅁㅌㅊ?	보갤러(118.235)	12:11	75	0
1964622	찍찍. 찍찍.ㅋ	아근데잘생기고피지컬ㄱㅊ으면 계속쳐다보게댐	보갤러(118.235)	12:11	23	0
1964621	찍찍. 찍찍.ㅋ	180후반부터는 얼굴커도 괜찮더라	ㅇㅇ(223.38)	12:10	26	0
1964618	찍찍. 찍찍.ㅋ	박나래 광배.JPG [10]	보갤러(221.167)	12:08	199	1
1964617	찍찍. 찍찍.ㅋ	모텔갈때 결제는 여자 보고 하라고 하는게 [2]	보갤러(211.234)	12:08	54	0
1964616	찍찍. 찍찍.ㅋ	난쟁씨들은 항상 화가나있더라 [1]	보갤러(59.16)	12:07	20	0
1964615	찍찍. 찍찍.ㅋ	189cm 90kg 보면 위압감 듬? [5]	ㅇ(58.120)	12:07	51	0
1964613	찍찍. 찍찍.ㅋ	돼지랑 멸치중에 몸만들기 누가 쉬움? [3]	보갤러(59.3)	12:06	41	0
1964612	찍찍. 찍찍.ㅋ	브래드피트 << 얘가 진짜 인자강인듯 [3]	ㅇㅇ(118.235)	12:05	101	2
1964611	찍찍. 찍찍.ㅋ	동원가서 떡치고옴 [2]	ㅇㅇ(223.33)	12:04	106	1
1964610	찍찍. 찍찍.ㅋ	주먹이형 운동은 잘함	보갤러(61.42)	12:04	11	0
1964609	찍찍. 찍찍.ㅋ	난쟁이들은 도대체 웨이트 트레이닝을 왜 하는 거냐? [4]	보갤러(59.11)	12:04	92	2
1964608	찍찍. 찍찍.ㅋ	등상부운동할때 어깨가 아픈거같은데 왜이러지	보갤러(106.101)	12:03	13	0
1964607	찍찍. 찍찍.ㅋ	일반인은 스테로이드 쓰면 안되겠더라	ㅇㅇ(223.62)	12:03	70	0
1964606	찍찍. 찍찍.ㅋ	해외여행 가서 자국인 만나면 반갑고 좋음?? [4]	ㅇㅇ(1.219)	12:03	26	0
1964605	찍찍. 찍찍.ㅋ	내추럴은 등만ㄱ? [2]	보갤러(118.235)	12:01	42	0
1964604	찍찍. 찍찍.ㅋ	잘생긴애들은 자기관리 개판이여도 여자가 끊이질않더라 [1]	보갤러(59.16)	12:01	78	0
1964603	찍찍. 찍찍.ㅋ	마프 미리구매해서 쟁여두는거 어케생각함?	보갤러(211.235)	12:00	28	0
1964600	찍찍. 찍찍.ㅋ	황철순의 탤런트 오브 바디빌딩 !	ㅇㅇ(106.102)	12:00	97	3
1964599	찍찍. 찍찍.ㅋ	3명 와서 한기구에 달라붙은거 정병같네 [2]	ㅇㅇ(14.7)	12:00	62	0
1964597	찍찍. 찍찍.ㅋ	광호야 몸왜이리녹음? [1]	ㅇㅇ(124.199)	12:00	95	0
1964596	찍찍. 찍찍.ㅋ	흑디근데 찐으로 간지낭	보갤러(223.39)	11:58	41	0
1964595	찍찍. 찍찍.ㅋ	케빈레브론 << 이새끼 비포애프터 말이됨? [4]	ㅁㅁㅁㅁㅁ(59.27)	11:58	83	0
1964594	찍찍. 찍찍.ㅋ	안면 성형한 애들은 싸움에서 불리하지않냐? [1]	보갤러(121.65)	11:58	33	0
1964592	찍찍. 찍찍.ㅋ	이런 댓글 좆같으면 꼰대냐? [5]	보갤러(119.193)	11:58	105	2
1964591	찍찍. 찍찍.ㅋ	운동 좋아하는 40대ㅜ아재 [2]	보갤러(39.7)	11:58	89	0
1964590	찍찍. 찍찍.ㅋ	아 밀가루 세균이 많구나 역시 게토레이가 답인가;; [2]	아스널스트랭스(14.35)	11:58	29	0