와 ㅅㅂ 벤치 그립법부터 글러먹었었구나

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2018-01-23

[찍찍.ㅋ] 와 ㅅㅂ 벤치 그립법부터 글러먹었었구나 앱에서 작성

ㅇㅇ

2024.05.11 15:41:56

조회 77 추천 0 댓글 2

벤치할때 바벨은 꽉 쥐는게 아니고 손목에 가까운 살두덩에 그저 잘 올려놓을뿐이고 손가락은 그냥 안흐르게 덮는 정도.

그럼 손목이 꺾여도 상관없다는걸 이제야 깨달았다

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