데드리프트 하지마세요 - 보디빌딩 마이너 갤러리

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2018-01-23

[찍찍!!ㅋ] 데드리프트 하지마세요모바일에서 작성

보갤러(106.101) 2024.05.14 18:19:51

조회 203 추천 1 댓글 2

데드리프트는 허리 등근육 코어근육 많은 큰근육과 전신협응에 도움을 줄수는 있지만 반대로 디스크에는 좋지 않은 동작과 부하가 걸려있습니다 장기적으로 봤을때 좋지 않은 행위죠 정하고 싶다면 일주일에 1,2번만

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