그냥 살뺴려면 탄수화물 싸이클 돌리는게 답이냐???

보디빌딩 갤러리

매니저

보디빌더6(9zkma865ajud)

부매니저

없음

개설일

2018-01-23

[찍찍!!ㅋ] 그냥 살뺴려면 탄수화물 싸이클 돌리는게 답이냐???

ㅇㅇ

2024.05.15 01:30:47

조회 52 추천 0 댓글 0

매일 클린하게먹고 칼로리 계산해서 먹고 해도 비만 유전+나이살인지 체지방 잘 안빠지는데

대회나갈것도 아니지만.... 혹시 탄수화물 사이클 돌리면 빠지긴 하냐?

3일 하루 탄수 100g

1일 하루 탄수 300g

이거 반복하고 고탄수날에 운동 빡신거 배치하고

해본사람있냐..

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	말머리	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
2863	설문	시세차익 부러워 부동산 보는 눈 배우고 싶은 스타는?	운영자	24/05/27	-	-
1985344	찍찍! 찍찍!!ㅋ	초보자의 운동선택 요령-심현도관장님	보갤러(118.235)	09:18	3	0
1985343	찍찍! 찍찍!!ㅋ	이거 클린식으로 봐도됨?	ㅇㅇ(119.203)	09:17	3	0
1985342	찍찍! 찍찍!!ㅋ	힙응비 진짜 너무이쁘지않냐???	ㅇㅇ(133.106)	09:17	11	0
1985341	찍찍! 찍찍!!ㅋ	90키로 헬창 저새끼가 왜 저러는지 분석함	보갤러(106.101)	09:12	26	0
1985340	찍찍! 찍찍!!ㅋ	컷팅할 때 크레아틴 끊나? [3]	ㅇㅇ(125.133)	09:12	21	0
1985339	찍찍! 찍찍!!ㅋ	헬스장에 몰상식한 비매너씨발롬들 처단해야겠다 [1]	ㅇㅇ(118.235)	09:11	14	0
1985338	찍찍! 찍찍!!ㅋ	나만 가슴하고 등하면 등 ㅈㄴ 잘먹는 기분리녀 [2]	ㅇㅇ(223.62)	09:11	29	0
1985337	찍찍! 찍찍!!ㅋ	운동 한번도 안한애들은 벤치 몇칠까? [10]	보갤러(206.219)	09:11	42	0
1985336	찍찍! 찍찍!!ㅋ	크레아틴 먹으면 면상 이렇게됨.... [11]	ㅇㅇ(211.119)	09:10	81	0
1985335	찍찍! 찍찍!!ㅋ	샤워실에 지 쓴거 수건 걸어 놓고 가는애들은 뭔 심리나	ㅇㅇ(211.34)	09:10	6	0
1985334	찍찍! 찍찍!!ㅋ	우리동네 여트는 개무서움 무슨 조직폭력단 간부같음 [2]	ㄹㄹ(1.227)	09:09	29	0
1985333	찍찍! 찍찍!!ㅋ	벤치 60 1rm인 애들은	ㅇㅇ(106.101)	09:09	13	0
1985332	찍찍! 찍찍!!ㅋ	스티프하다가 허리아픈데 운동 해도괜찮겟디 [2]	보갤러(211.246)	09:09	17	0
1985330	찍찍! 찍찍!!ㅋ	캔참치도 식단으로 괜찮은듯 [2]	보갤러(220.93)	09:08	18	0
1985329	찍찍! 찍찍!!ㅋ	아침부터 짜증나게 락카에 짐 쳐넣어놓고 [4]	ㅇㅇ(118.235)	09:07	29	1
1985328	찍찍! 찍찍!!ㅋ	ㅋㅋ벤치 1rm 60 달성 ㅋ [10]	ㅇㅇ(118.235)	09:05	37	0
1985327	선수정 선수정보	선수 별 타고난 근육 부위 훈련법 ......JPG	13(118.216)	09:04	92	2
1985326	찍찍! 찍찍!!ㅋ	보디빌딩계 도플갱어	ㅇㅇ(121.124)	08:59	53	0
1985325	찍찍! 찍찍!!ㅋ	90키로 헬창 인플루언서 [4]	ㅇㅇ(223.39)	08:59	144	1
1985324	찍찍! 찍찍!!ㅋ	크레아틴면상바로부엇는데 [4]	보갤러(39.7)	08:58	51	0
1985323	찍찍! 찍찍!!ㅋ	나락간 유튜버 민심회복법 "군무원 지원"	ㅇㅇ(39.7)	08:57	25	0
1985322	찍찍! 찍찍!!ㅋ	48아저씨가 35나 53이나 별 차이없고 그게그거라던데 맞냐? [3]	ㅋㅋ(223.39)	08:56	25	0
1985321	찍찍! 찍찍!!ㅋ	근데 락카 안잠그는 새끼들은 뭔 심리임?? [3]	보갤러(106.101)	08:54	41	0
1985320	찍찍! 찍찍!!ㅋ	ㅁ	ㅇㅇ(125.142)	08:54	24	0
1985319	찍찍! 찍찍!!ㅋ	우리 헬스장에 같은부위만 매일하는 아재있는데 [6]	ㅇㅇ(223.62)	08:53	86	1
1985318	찍찍! 찍찍!!ㅋ	크레아틴 치명적인단점: 면상커짐,탈모위험 [3]	ㅇㅇ(175.124)	08:53	91	2
1985317	찍찍! 찍찍!!ㅋ	헬창 임마이거 리틀 주먹이네	ㅇㅇ(223.39)	08:52	83	0
1985316	찍찍! 찍찍!!ㅋ	헬창 몸 ㅈ되노 ㅋㅋ [7]	ㅇㅇ(223.39)	08:51	216	2
1985314	찍찍! 찍찍!!ㅋ	4번 포즈 둔근과 등 하부에 대한 표현 [3]	체전나간로니콜먼	08:50	73	0
1985313	찍찍! 찍찍!!ㅋ	헬스장 여트 많으면 화사한 분위기 들어서 좋음 [4]	ㅇㅇ(121.136)	08:49	54	0
1985312	찍찍! 찍찍!!ㅋ	요새 헬스장 재밌게 다니는 취미	ㅇㅇ(211.34)	08:48	28	0
1985311	찍찍! 찍찍!!ㅋ	헬스장에 짤녀 있으면 매일감 [3]	ㅇㅇ(223.62)	08:48	123	0
1985310	찍찍! 찍찍!!ㅋ	키180cm에 ㅍㅅㅌㅊ와꾸라 우울하다 이기야 [2]	ㅇㅇ(118.235)	08:48	29	0
1985309	찍찍! 찍찍!!ㅋ	님들 스트랩 있으면 손목보호대 또 따로 안사도되죠?	ㅇㅇ(115.139)	08:47	16	0
1985308	찍찍! 찍찍!!ㅋ	한녀들은 사랑한다는생각이안듬..	ㅇㅇ(211.235)	08:46	28	0
1985307	찍찍! 찍찍!!ㅋ	벤치 90견이 벤치 60견 트레이너한테 피티받네	ㅇㅇ(106.101)	08:44	50	0
1985306	찍찍! 찍찍!!ㅋ	헬스장에 짤녀 있으면 매일감	ㅇㅇ(223.62)	08:44	72	0
1985304	찍찍! 찍찍!!ㅋ	크레아틴 안 먹는거 병신같음 [3]	ㅇㅇ(211.34)	08:40	75	0
1985303	찍찍! 찍찍!!ㅋ	오트밀처먹으니까 똥 존나싼다 [1]	보갤러(118.235)	08:39	21	0
1985302	찍찍! 찍찍!!ㅋ	딱새 날 대놓고 싫어하는티 팍팍내길래 [11]	ㅇㅇ(106.101)	08:39	101	0
1985301	선수정 선수정보	2017 미스터 올림피아 챔피언들 [4]	보갤러(118.235)	08:38	106	0
1985300	찍찍! 찍찍!!ㅋ	등운동 후 자극 여기만 오는데 맞나? [4]	보갤러(180.68)	08:37	97	0
1985299	찍찍! 찍찍!!ㅋ	가오충 트레이너 너무 싫다 [2]	ㅇㅇ(211.34)	08:37	46	0
1985298	찍찍! 찍찍!!ㅋ	벤치 본셋 100치면서 운동했는데 프리 버리고 머신만함 [6]	ㅇㅇ(121.136)	08:36	82	0
1985297	찍찍! 찍찍!!ㅋ	중량을 잘 느끼면 큰다는데	ㅇㅇ(211.34)	08:35	18	0
1985296	찍찍! 찍찍!!ㅋ	남자가 벤치 60도 못치면 ㄹㅇ 한심해보이냐,? [1]	ㅇㅇ(106.101)	08:35	31	0
1985295	찍찍! 찍찍!!ㅋ	솔직히 돈 썩어남아돌면 여트한테 나도 피티받을듯 [6]	ㅇㅇ(106.101)	08:33	50	0
1985294	찍찍! 찍찍!!ㅋ	버즈 케이스에 난쟁이 들어가있네	무파사(211.58)	08:32	23	1
1985293	찍찍! 찍찍!!ㅋ	헬스장에서 제일 병신인 새끼 [6]	ㅇㅇ(223.38)	08:32	175	3
1985292	찍찍! 찍찍!!ㅋ	연차라 개꿀 식사. [3]	ㅇㅇ(106.101)	08:29	115	0