체지 15에서 10까지 얼마나 걸릴거같냐? - 보디빌딩 마이너 갤러리

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2018-01-23

[찍찍!!ㅋ] 체지 15에서 10까지 얼마나 걸릴거같냐?앱에서 작성

보갤러(106.101) 2024.05.15 21:42:29

조회 219 추천 0 댓글 2

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키174 체중79 골격근 39 체지 15.5 뜨던데

닭밥야 패턴으로 하루 칼로리 -400정도씩 하면

몇주나 걸릴거 같냐?

운동하면서 여태 미니컷팅정도만 해봤지, 각잡고 다이어트는 처음해보는듯

그리고 키체중 저정도에서 체지방 9-10% 만들면

체중 70kg 밑으로 내려가려나?

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