디로딩기간에 유산소도 오바임..? - 보디빌딩 마이너 갤러리

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2018-01-23

[찍찍!!ㅋ] 디로딩기간에 유산소도 오바임..?

보갤러(222.97) 2024.05.23 20:18:56

조회 52 추천 0 댓글 0

웨이트 요새 너무 안쉬고 달려서 수행력 떨어짐.

그래서 디로딩하려는데

유산소도 하면 오바임?

1시간 정도 중저강도로 일주일~10일정도 하련느데

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