오느레 운동.txt - 보디빌딩 마이너 갤러리

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보디빌더6(9zkma865ajud)

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없음

개설일

2018-01-23

[찍찍!!ㅋ] 오느레 운동.txt앱에서 작성

불균형잡자

2018.09.08 22:41:45

조회 63 추천 0 댓글 0

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카페인200

벤치 한시간기다림

인클벤치 40 20
60 10x3

벤치 50 .10 20
80. 5 5
100 2 2
80 8 8
50 12 10 10
빈봉 유지 3분

앉아서 오헤익 이지바로 30 8x3
덤벨 6 한팔씩 10x3
케푸다 로프 일자바 10x3

엘보우 슬리브 잃어버릴뻔

끝

고정닉 0

원본 첨부파일 1

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