필드 마일리지 100프로로 4점찍은 방법 - 로드싸이클 마이너 갤러리

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개설일

2016-12-28

[일반] 필드 마일리지 100프로로 4점찍은 방법모바일에서 작성

서시

2024.05.22 18:03:26

조회 252 추천 11 댓글 7

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FTP 얘기하길래 본인이 3월부터 지금까지 필드 마일리지 100프로로 4점찍은 방법 적어봄
체계적인 훈련방법 그런거 잘 몰라서(존2 sst 이런거잘모름)그냥 이런사람도 있구나 하고 봐주삼

일단 본인은 로라를 안탐 (틀에갇혀 챗바퀴굴리는게 내가 좋아서 타는 자전거와는 괴리감이 커서 한두번 타고 바로 당근했음)
그러다보니 필드로만 마일리지를 채웠는데 일단 기본 베이스가

최소 주 200km이상에 wtss 500이상
평일 :주1-2회 남사북+(하노이or북악아리랑or서울대 ) IF 1에 가깝게 타기

금요일or일요일: 최소 100키로이상에 획고 500이상

겨울에도 시즌아웃없이 필드타다 파미사고 3월 본격시즌시작하면서지금까지 이 큰틀은 안벗어나게 탄거같음(한두주 정도 못지킨듯?)
일단 평일 남사북은 pr페이스까진 아니어도 항상 최선을 다한단 마인드로 타니 lF 1에 가까이 나왔던거같음 (가끔씩 역치로도 탐)

메인 라이딩인 일요일 라이딩은 중간정도의 강도로 타되 최대한 안장에서 안내리고 타려했음 메인라이딩은 내가 정말 즐기면서 타는 시간이기때문에 코스를 다양하게 탔던거같음 (동부고개,강화도,춘천,임진각,송추고개,가평고개,멧돼지 등) 이렇게 꾸준히 타니 어느순간 라이덕에 4점찍혀있더라
확실히 자전거는 정직한 운동인거같음 탄만큼 수치가 오르는게 보였으니 (20대라 그런가?) 데이터랑 숫자는 거짓말못하니까

고정닉 10

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