단식의 진짜 의미 - 단식 마이너 갤러리

여러분 단식하세요

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개설일

2016-04-06

단식의 진짜 의미앱에서 작성

ㅇㅇ

2024.04.10 03:11:11

조회 186 추천 1 댓글 2

단식은 그 자체가 전부가 아니라 계기임

단식을 함으로써 위를 줄이고

앞으로의 식습관을 개선하는 게 핵심목적임

단식해서 빠지는 체중의 대부분은 수분이고

2주이상 하는 게 아니라면 체지방빠지는 양은 무의미함

굶는 것도 힘든데 굶어놓고 원래대로 먹으면?

그냥 원래대로 돌아가는거지

굶고 난 후가 훨씬 중요하고 평생 식습관을 바꿔야함

근데 이게 말이 쉽지

실천이 쉬울거면 이 세상 누가 살쪘겠음?

그러니 물론 힘들거고 원론적인 말이지만

건강한 식단으로, 적정칼로리로 챙겨먹고 운동해라

그게 굶는 것보다는 덜 힘들잖아

말이 굶는거지 웬만한 정신력 가지고는

이틀도 힘들어 그렇게 한다해도 대부분은 말했듯이

식습관을 못 바꾸니 다시 먹고 다시 찌는거고

그러나 고도비만들은 일단 단식부터 시작하는 것도

나쁘지 않음 워낙 축적이 많이 돼서 며칠 안 먹는 건

괜찮고 대부분이 수분이긴 하지만 단식해서 일단

체중이 내려가면 동기부여가 되거든

게다가 고도비만들은 조금만 굶어도 몸무게수치

자체는 확확 내려가니까

명심하자 단식이 전부가 아니다

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