72시간 단식+운동 -5kg감량 후기 - 단식 마이너 갤러리

물과 소금 그리고 약간의 영양제

매니저

ㅇㅇ179(look8041)

부매니저

없음

개설일

2016-04-06

[일반] 72시간 단식+운동 -5kg감량 후기

단갤러(14.7) 2024.06.06 14:24:40

조회 4148 추천 0 댓글 2

1일차 몸무게 88kg (키는 187임)

헬스 빡세게 + 수영2km

저녁에 ㅈㄴ 배고픔

물만먹음

2일차 86kg

수영 2km 기력이 없음

몸이 차가움 운동하면 열이 올라야하는데

열이안오름 계속 추움 + 간헐적으로 배고픔

팔이 저리기 시작함

멘탈 개털리고 이거 48시간이 최대인것같은데 다음날 못할것같다는 생각이 강하게 들었음

현기증 심하고 기력 개 딸려서 소금먹으니까 조금 살아나는 느낌 났음

3일차 83kg

수영 1.5km 기력이 완전히 없음 계단 오르락 내리락도 힘들었음

머리말릴 힘도 없었고 팔이 엄청 저림

피가 안통하는지 눌러도 혈색이 잘 안돌아옴

72시간 끝내고 된장찌개 국물+두부 조금 먹었는데

바로 토할것같은 느낌났음

그래서 억지로 돼지고기 3점 먹고 김치랑 밥 두숟가락 정도 우겨넣음

그래도 힘이 없어서 오렌지주스로 급속충전함

한 30분있으니까 몸이 살아나기 시작함

그리고 1시간 후 다시 식욕 돌아와서 밥 맛있게먹음

내가 단식+운동 같이해서 그런가 72시간 너무 빡셌음

진짜 다시는 못할것같았음 다음에 한다면 운동 안할거임 다시는 경험하고싶지 않음

죽어간다는 느낌 + 아사를 왜하는지 몸으로 느끼는 시간이 되었음

그리고 피부가 엄청 하얘졌고 + 비비크림 바른것마냥 피부 엄청 좋아졌음

단식중에 사람들이 얼굴이 너무 좋다고했음

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