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2016-04-06

단식 너무힘들고 두통 너무힘들면 참고해모바일에서 작성

2일1식(112.146) 2019.10.13 15:59:19

조회 1876 추천 3 댓글 3

내가 하루에 하루견과1봉~2봉먹으면서 3일째됫을때까지
두통달고있었어 너무 짜증나고 뭘해도 집중못하겟고 진짜 힘들더라 밥먹기는 너무싫었어 하루라도 빨리 살빼고싶엇거든
ㅠㅠ 그때 꿀물 미지근하게(뜨겁게 ㄴㄴㄴ너무 뜨거우면 단맛이고 뭐고 못느끼겟드라)타먹으니까 좀괜찮아지고 그때부턴 위도 좀 줄엇을테니까 2일1식이나 1일1절식 하구있어
물론 그 1식도 밥은 3숟갈정도에 양배추삶은 쌈에 먹고싶은거(고기소량/지금제철이라구해서 도루묵무침등등) 조금씩 먹구있어 비타민 꼭꼭챙겨먹구 ! 좀 짜게먹엇다싶으면 무조건 녹차물 1리터 이상씩 마셧어
내일이면 다이어트 3주차 끝나구 4주차 시작인데
6키로빠졋다
(미안 중간에 막걸리 거하게 두번세번마신거같아)
글구 공복때문에 너무너무 힘들면 운동하는것도 도움됨
존나 힘들당 싶을때까지하믄 공복감이 육체피로로 바뀌믄서 없어지드라ㅋ 나같은 경우엔 아예 장기 단식이아니라 살빠지는게 더딜까싶어서 나가서 운동장걷고 뛰고 줄넘기도해보고....운동햇는데 무릎나가서 약먹고 3일째 요양중인데 통증은없는데 또 다칠까봐걱정대서 운동갈까말까 고민중이야
운동할때 꼮꼮 조심하구 여유되면 무릎테이핑이나 밴드 두르고 하길추천할게ㅠㅠ 내가 12월중순까제 다이어트 할건데
성공하면 후기쓰러올게 ㅠㅠ

3줄요약
1.두통심하면 꿀물
2.공복심하면 살짝 땀흘릴정도로 운동
3.12월에 성공후기 쓰러온다

아 추가로 변비 꿀팁있으면 공유좀 변비약 먹기싫어 ㅠ

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