요추전만이 정답은 아니다 - 허리디스크 마이너 갤러리

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개설일

2016-03-29

[일반] 요추전만이 정답은 아니다

ㅇㅇ(218.232) 2024.05.18 04:09:05

조회 142 추천 0 댓글 1

요추전만 요추전만...

아니다

요추좌만 요추우만 개념을 탑재해라

사람은 누구나 다 좌우 불균형이다 하지만 의식하에 균형을 잡고 살아간다

근데 어떤 한계치에 다다랐는데도 계속해서 몸을 쓰다보면

더 근육이 많고 탄탄한쪽 위주로 기울게 되어있다

여기 올라오는 mri 사진들 봐봐라 디스크 정가운데가 터진거 본적 있냐?

거의10에 9은 사진상 오른쪽 사선으로 수핵이 흘러나와 있다

그말은 사진상 오른쪽 즉 그 사람의 왼쪽으로 흘러나왔단 뜻이다

오른손잡이가 많고 오른발잡이가 많다

땅에 뭐가 떨어져도 오른쪽다리에 거의 무게를 싣고 오른쪽으로 기울어서 오른손으로 집는다

사소한 한동작 한동작이 좌우불균형을 점점 심하게 만든다

오른손잡이는 밥을 먹으려고 상체를 살짝 기울일때도

미세하게 오른쪽 팔과 오른쪽 기립근 모든 오른쪽 근육들이 더 힘을 받게 된다

이쯤되면 눈치를 채야한다

그렇다 뭐가 떨어지면 왼손으로 주워라

간단한거 뭐 들고 이동할때도 왼손으로 들고다녀라

오른손잡이를 기준으로 말하자면

내몸의 왼쪽은 오른쪽보다 현저하게 약하다

그러므로 왼쪽을 강화해라

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