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2017-08-21

[일반] 폭토 참은지 일주일됨 식이+운동중앱에서 작성

ㅇㅇ(223.38) 2019.06.15 23:08:27

조회 230 추천 0 댓글 0

폭토한지는 거의 3년 다돼감

시작한 반년정도는 그냥 먹토였고 심각하진 않았음

토 못하는 상황에는 거의 안먹거나 양 조절해서 참음

그다음 일년 반 정도는 잘 안하거나 많이 먹었다 싶으면 집에와서 토하는 정도, 중간중간 폭토한적은 있음 불규칙적으로

최근 세달간 폭토가 진짜 심해졌었는데 거의 매일 했었던듯

근데 난 완전히 제거하는 타입이 아니라서 폭토하고나서 당떨어지면 과자 주워먹고 초콜릿 먹고 빵먹고 그냥 잘때도 많았음

그러다보니까 폭토해도 살 안빠지고 유지되거나 아니면 먹고나서 안 토한것때문에 살이 좀 쪘음 3~4키로정도

그래서 한 일주일 폭토 안하고 절식하면서 운동하다가 어찌저찌 피티 끊어서 운동한지 3주차임

평일엔 식이랑 운동 철저히 지켜서 하는데 주말만 되면 고삐풀리고 운동 안가는 토요일엔 특히 심해짐 하루에 두번도 했음 (내기준 많은거)

그래서 운동 시작한지 2주까지는 평일 식이+운동으로 체중 조절하다가 주말에 폭토하고 0.5키로 복구되는식

이번주엔 6일간 잘 참고 운동도 잘 하고 식이도 잘 지켰는데 계속 먹고싶은거 생각나고 군것질하고싶고 그래서 아마 내일 이성을 잃으면 하게되지 않을까? 이런생각이 듦

그니까 완전히 고쳐졌다기보다는 참고있는거지 언제 터질지 모르는 상황인거같음

그래도 저번주엔 3일 열심히 하고 나머지 4일은 존나 처먹거나 폭토하거나 그랬는데 이번주엔 두배는 잘 지킨거 보면 나아질 기미는 있는듯

한번에 끊을수는 없겠지만 점점 줄여나가볼려고

일주일에 한번 2주에 한번 이런식으로 하다보면 언젠간 고쳐질 것 같음 완치까진 모르겠지만 참을 수 있는 기간이 늘어나겠지

나 친한 친구도 나랑 너무 비슷한 상황이었는데 (걔는 나보다 2~3년 일찍 시작함) 지금은 완전히 끊었대서 나도 천천히 고쳐보려고

한번에 못 끊겠다는게 자기합리화일 수도 있지만 그래도 이젠 너무 지쳐서 끊으려고 시도는 해보는중

고생한다 다들

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